Когда худеешь, то создаешь себе дефицит калории! По другому никак не похудеть!!
Приходится меньше кушать и больше двигаться! И питаться следует только полезными продуктами, чтобы совсем уж организм не расстраивать)
У организма в этот период стресс! Поэтому я хоть как-то хочу ему помочь!
Поэтому, начала буквально на днях пить витамины, чтобы помочь организму. Буду пить их, пока худею. После похудения верну свою норму калорий для поддержания веса. Значит, будет и больше полезной еды...
1. Итак, начала я пить витамины Элевит, которые пила во время беременности. У меня еще осталось их много, так что решила допить! Не выбрасывать же?))
Так как его пьют беременные, то там очень много витаминов, минералов и прочего. 1 таблетка в день с утра.
2. Далее БАД Наш лецитин
Лецитин, это грубо говоря, яичный желток. В составе этих БАДов фосфолипиды подсолнечника. Если вкратце, то данная добавка способствует общему укреплению организма, выведению шлаков и т.д
И нет, яичный желток не заменит капсулу. Придется съесть очень много желтка, что вредно для организма. Так как в желтке много холестерина.
Выпиваю утром и вечером по 1 капсуле.
3. Финские витамины Minisun Luusto
Подарили мне эти витамины. Я о них прочитала то, что они очень полезны для костей. В них очень много кальция. То есть и для костей, волос, ногтей.
У меня в холодное время года беда с ногтями, крошатся просто. Да и волосы становятся очень сухими и непослушными. Надеюсь, эти витамины хоть как-то помогут моей проблеме.
Я расписала очень кратко. Если интересно, в интернете написано подробно о каждом витамине)
Спасибо за прочтение!