Если вы уже не раз обещали себе взяться за свой образ жизни, изменить пищевые привычки , начать регулярно тренироваться, но что-то всегда шло НЕ так, то скорее смотрите наш ролик!
Подытожим:
Совет 1: Найти истинную мотивацию
Пофантазируйте о том, как выглядит ваше идеальное тело и представьте, как меняется ваша жизнь, когда вы достигните желаемого. Как это отразится на вашем восприятии себя, на работе, отношениях, что вы получите с новой фигурой. Затем возьмите блокнот и ручку и запишите все, что пришло вам в голову.
Совет 2: Принять ответственность
Можно продолжать жаловаться на несправедливость судьбы, и верить, что все когда-нибудь сложится хорошо. А можно не ждать и прямо сейчас принять ответственность на себя. Но вместо того, чтобы винить себя и продолжать искать причины, принять решение все изменить и начать действовать прямо сейчас.
Совет 3: Постановка цели
Здоровое похудение - это не быстрый процесс, настраивайтесь на работу в минимум 6-8 месяцев, но не расстраивайтесь, ведь результат того стоит.
Совет 4: Выбор стратегии
На нашем канале мы уже не раз показывали рецепты и рассказывали о правилах составления рациона. Здоровое питание - это вкусно. Главное попробовать и начать.
Совет 5: Группа поддержки
Очень важно окружить себя правильными людьми, которые поддержат вас в минуты, когда сиюминутное удовольствие будет казаться гораздо более желанным, чем долгосрочная цель.
Будьте в форме!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог!