Про общие фразы (по моему определению), про их использование и как они влияют на мою жизнь.
Знаете, наверное подобные фразочки, общие (клише), в которых мысль не ясна до конца или которые из вежливости были сказаны, те, которые не имеют смысловой нагрузки для конкретного человека, пустые, вода в речи, слова и фразы для связки слов. Также это фразы великих людей, которые используем мы - невеликие люди (пока во всяком случае), используем, а значения не понимаем, соответственно для нас они не несут смысловую нагрузку.
Уверена, что каждый из нас хоть раз в жизни говорил: "как дела?", "и тут Астапа понесло", "не факт", "скорее да, чем нет", "ваши мысли - это не вы", "аппетит приходит во время еды", "автомобиль - не роскошь, а средство передвижения", "братья наши меньшие" и тд. Знакомо?
Меня в последнее время эта вода в речи раздражает, причем как в собственной, так и в речи других. Себя чекаю в эти моменты и меняю формулировку, описываю конкретно то, что и хотела сказать. Иногда не сразу получается, но я иду до конца и выжимаю из себя конкретику. Очень благодарна тем людям, которым как и мне не все равно, которые одергивают меня и просят переформулировать.
Точно также отношусь к речи других людей, мне кажется, что у меня даже лицо меняется в эти моменты.
Анализируя собственный опыт, эти фразы я использую в нескольких случаях: когда нахожусь не в моменте, думаю о чем-то другом, а не о предмете разговора; когда мне плевать на то, что происходит (это собственно вытекает из первого); когда хочу впечатление произвести; когда мне лень вникать в суть разговора.
Осознавая это, я проецирую свой опыт на остальных - так наш мозг работает. Мне неприятно, когда я играю роль "телевизора", который можно смотреть и слушать не вникая. Не вижу смысла продолжать разговор.
Сначала начинаю человека выводить в осознанность и задаю ему конкретизирующие вопросы ( "как дела?" =>"что конкретно тебя интересует?", "твои мысли - это не ты" =>"что конкретно ты имеешь ввиду?"), потом смотрю на реакцию, если человек формулировку меняет - для меня это показатель заинтересованности в разговоре, если нет -стараюсь разговор прекратить. Для меня важно, чтобы общение приносило пользу и мне, и собеседнику, иначе это не имеет смысла.
Так было не всегда и в осознанности я пребываю не так давно, но этого достаточно, чтобы начать ценить свое время, энергию и внутренний мир, время, энергию и внутренний мир других людей. Кто этому научился, понимает, что в осознанности все видится чище и время ценится по-другому.
Использование общих фраз приводит меня к опустошению и дестабилизации, выводит из осознанности и скидывает обратно в реактивное поведение (про реактивность читай у Стивена Кови "Семь навыков высокоэффективных людей"). Сразу появляется тревога и беспокойство, самокритика приводит в ступор, всплывают необоснованные страхи, может чувство вины одолеть и самое страшное для меня - неспособность идентифицировать собственные чувства и эмоции.
Конкретные вопросы и конкретные и честные ответы - это проявление уважения к себе и к собеседнику.
Делюсь опытом обеих жизней, вкладываю внутреннюю энергию в каждый текст и стремлюсь нести пользу. Если польза есть, ставь лайк. Хочешь продолжать читать дальше, подписывайся на канал. Знаешь кому этот текст зайдёт или поможет, делись с ним ссылкой.