После 30 лет появилась возможность попробовать новые виды физической активности, до которых так и не добрался в юности! Одним из самых ярких открытий явилось скалолазание! Во-первых - это очень хорошая физическая нагрузка на все тело, отжиматься, подтягиваться, приседать и тянуться со временем Вы будете просто на отлично! Добавим к этому выносливость, стройность (тренировка отлично сбрасывает лишние килограммы), сильные пальцы (пригодятся в борьбе, вязании узлов, поднятии тяжелых вещей), превосходную координацию - это далеко не все плюсы данного вида спорта!
Во-вторых - скалолазание учит думать - на какую зацепку встать, за какую зацепиться, здесь упереться, там подпрыгнуть - вариантов прохождения трассы всегда множество, может быть силовой стиль, может технический - каждый ищет то, на что откликается его уровень подготовки!
Во-третьих - скалолазание - это отличный антистресс, тренинг, преодоление чувства страха, хорошая компания и совместные результаты дарят удивительное ощущение душевного покоя, после тренировки возвращаешься другим человеком.
К другим плюсам можно отнести то, что можно заниматься вместе со своим ребенком, будет полезно обоим, обретете множество друзей (страховка очень сближает и в прямом, и в переносном смысле), откроете много полезных навыков, что пригодятся в жизни (узловая подготовка, туризм, снаряжение, путешествия, медицина), а еще увидите безумно красивые горы - может быть они совсем рядом с Вами! Что может сравниться с Вечной красотой природы?!
А что же после тридцати?! Да все то же, что и у молодежи, полно знакомых ребят, кто пришел на четвертом десятке, а через 2-3 года уже занимал призовые места на соревнованиях по боулдерингу. Хорошо, если до этого Вы следили за собою и можете подтянуться раз 10-15, отжаться 50-100 раз, будет значительно легче, но если такого уровня нет - то при желании скоро будет достигнут! Совместное офп быстро подтягивает кондиции, идет работа над собою и результат определенно радует! Конечно, важно не гнать лошадей и не прыгать выше головы - постепенно дозируя нагрузку, можно развиваться в скалолазании, а значит и в создании нового себя! Когда через пару тренировок проходишь трассу, с которой постоянно срывался ранее, буквально вырастают крылья! Еще важно найти хорошего тренера, он обязательно найдется, будет не только вашим инструктором, но и другом, который привьет любовь к скалам и сделает такими родными скалодромные трассы! Ты отжиамаешься как в юности, подтягиваешься как в юности, лазеешь наперегонки с более юными скалолазами, полон восторга и бодрости - воистину возраст - это состояние души!
Возникающие страхи об опасности скалолазания зачастую происходят от того, что люди путают скалолазание и альпинизм. Второе - действительно несет определенный риск, люди знают на что идут. Скалолазание же при хорошем тренере превращается в увлекательное занятие, но отнюдь не экстремальное: на Вас надета сертифицированная страховка, Вас страхует другой спортсмен, поверьте, Ваша безопасность важна ему не менее, чем Вам самим, если кто-то будет что-то делать неправильно, ребята поправят и откорректируют, краш пэды на полу, атмосфера сосредоточенности, а тех, кто забыл спросить про готовность страховки - однозначно заставят отжиматься - поверьте, этот вид спорта совсем не страшен!
От себя могу заметить, что скалолазание - один из самых лучших видов физической нагрузки - задействуется все тело, растут сила и выносливость, гибкость, улучшаются рефлексы и осязание, быстро скидываешь вес до оптимального! Подобные ощущения давала только греко-римская и вольная борьба, но это уже из другой оперы! Когда шел выбор чем заняться: практическая стрельба, рукопашный бой в различных вариациях, пауэрлифтинг, кроссфит, скалолазание, попробовал каждое из этих направлений, но выбор сделал в пользу последнего и уверен, что не прогадал, даже расстояние в 40 км до соседнего города не стало преградой! Поэтому если Вы думаете, чем можно заняться в свободное время из спорта, то очень рекомендую скалолазание, неважно Вам 30 лет или 40, на скалодроме каждый найдет что-то для себя, а дальше... А дальше будет выезд на скалы с ребятами - и это совершенно замечательные ощущения!
После 30 лет появилась возможность попробовать новые виды физической активности, до которых так и не добрался в юности! Одним из самых ярких открытий явилось скалолазание! Во-первых - это очень хорошая физическая нагрузка на все тело, отжиматься, подтягиваться, приседать и тянуться со временем Вы будете просто на отлично! Добавим к этому выносливость, стройность (тренировка отлично сбрасывает лишние килограммы), сильные пальцы (пригодятся в борьбе, вязании узлов, поднятии тяжелых вещей), превосходную координацию - это далеко не все плюсы данного вида спорта!
Во-вторых - скалолазание учит думать - на какую зацепку встать, за какую зацепиться, здесь упереться, там подпрыгнуть - вариантов прохождения трассы всегда множество, может быть силовой стиль, может технический - каждый ищет то, на что откликается его уровень подготовки!
Во-третьих - скалолазание - это отличный антистресс, тренинг, преодоление чувства страха, хорошая компания и совместные результаты дарят удивительное ощущение душевного покоя, после тренировки возвращаешься другим человеком.
К другим плюсам можно отнести то, что можно заниматься вместе со своим ребенком, будет полезно обоим, обретете множество друзей (страховка очень сближает и в прямом, и в переносном смысле), откроете много полезных навыков, что пригодятся в жизни (узловая подготовка, туризм, снаряжение, путешествия, медицина), а еще увидите безумно красивые горы - может быть они совсем рядом с Вами! Что может сравниться с Вечной красотой природы?!
А что же после тридцати?! Да все то же, что и у молодежи, полно знакомых ребят, кто пришел на четвертом десятке, а через 2-3 года уже занимал призовые места на соревнованиях по боулдерингу. Хорошо, если до этого Вы следили за собою и можете подтянуться раз 10-15, отжаться 50-100 раз, будет значительно легче, но если такого уровня нет - то при желании скоро будет достигнут! Совместное офп быстро подтягивает кондиции, идет работа над собою и результат определенно радует! Конечно, важно не гнать лошадей и не прыгать выше головы - постепенно дозируя нагрузку, можно развиваться в скалолазании, а значит и в создании нового себя! Когда через пару тренировок проходишь трассу, с которой постоянно срывался ранее, буквально вырастают крылья! Еще важно найти хорошего тренера, он обязательно найдется, будет не только вашим инструктором, но и другом, который привьет любовь к скалам и сделает такими родными скалодромные трассы! Ты отжиамаешься как в юности, подтягиваешься как в юности, лазеешь наперегонки с более юными скалолазами, полон восторга и бодрости - воистину возраст - это состояние души!
Возникающие страхи об опасности скалолазания зачастую происходят от того, что люди путают скалолазание и альпинизм. Второе - действительно несет определенный риск, люди знают на что идут. Скалолазание же при хорошем тренере превращается в увлекательное занятие, но отнюдь не экстремальное: на Вас надета сертифицированная страховка, Вас страхует другой спортсмен, поверьте, Ваша безопасность важна ему не менее, чем Вам самим, если кто-то будет что-то делать неправильно, ребята поправят и откорректируют, краш пэды на полу, атмосфера сосредоточенности, а тех, кто забыл спросить про готовность страховки - однозначно заставят отжиматься - поверьте, этот вид спорта совсем не страшен!
От себя могу заметить, что скалолазание - один из самых лучших видов физической нагрузки - задействуется все тело, растут сила и выносливость, гибкость, улучшаются рефлексы и осязание, быстро скидываешь вес до оптимального! Подобные ощущения давала только греко-римская и вольная борьба, но это уже из другой оперы! Когда шел выбор чем заняться: практическая стрельба, рукопашный бой в различных вариациях, пауэрлифтинг, кроссфит, скалолазание, попробовал каждое из этих направлений, но выбор сделал в пользу последнего и уверен, что не прогадал, даже расстояние в 40 км до соседнего города не стало преградой! Поэтому если Вы думаете, чем можно заняться в свободное время из спорта, то очень рекомендую скалолазание, неважно Вам 30 лет или 40, на скалодроме каждый найдет что-то для себя, а дальше... А дальше будет выезд на скалы с ребятами - и это совершенно замечательные ощущения!
