Лишние килограммы не только вызывают ощущение дискомфорта, но и могут быть причиной развития различных заболеваний. Помимо физической активности, нужно следить за питанием, но все, кто пробовал сидеть на диетах, признаются, что это не так-то и просто. Как правило, диеты исключают сладкое, мучное и жирное (всё что нам так нравится). Но что если я скажу Вам, что можно худеть, правильно питаясь и кушать сладости?
Индустрия питания сегодня очень широка, на любой вкус есть и булочки и шоколадки, но мы прекрасно знаем, что наш организм нам спасибо не скажет за их употребление. А вот за употребление овощей и фруктов будет благодарен и наградит нас здоровьем. Употребление сухих фруктов почти также эффективно, как и употребление свежих, поэтому важно добавлять в пищу сухофрукты. Богатый витаминами (PP, B5, E, C, B6, A, A1) и микроэлементами (железо, магний, калий, фосфор и кальций) финик содержит много углеводов и мало жиров и белков. Отличительной особенностью является наличие аминокислот, которых нельзя встретить в других фруктах.
Ещё древние греки брали их в дальние походы, потому что финики могут долго храниться, вкусные, полезные, а главное питательные и хорошо утоляют голод. Поскольку финик содержит практически все необходимые человеку вещества, на нём и воде человек может прожить достаточно долго. Очень сладкие, финики имеют липкую поверхность и нельзя забывать мыть их перед едой.
Как правило, монодиета на финиках длится 10 дней. В течение этого времени человек съедает по 5-6 порций (1 порция это примерно столько сколько уместится в одной ладошке) в день, запивая чаем без сахара или водой. Если тяжело, через 3-4 дня можно начинать добавлять в рацион 1-2 апельсина или яблока, а ещё через пару дней 100г куриной грудки и немного овощей. Придерживаясь этой диеты Вы сбросите до 10 кг, но перед началом надо проконсультироваться с диетологом, потому что эта диета подходит не всем, например людям с сахарным диабетом, панкреатитом, кормящим матерям.
В нашем Интернет-магазине Вы найдёте богатый выбор разных сортов фиников из разных стран.
Подписывайтесь на канал и вступайте в нашу группу ВКонтакте.