В век бургеров и гамбургеров человечество забыло, как правильно питаться, вот и ходят по улицам наших городов страдающие ожирением люди. Но есть способ вернуть себе здоровье. Нужно только сесть на диету. Диетические рецепты по специальной системе худеем правильно, подходят для всех, кроме тех, кто не переносит молоко.
Ведущая актриса в сериале Воронины меньше чем за год похудела на 20 килограмм, превратив питание в систему. Ведь и так понятно, что нездоровая полнота приводит к целлюлиту, актриса Екатерина Волкова дает несколько советов, как похудеть, корректируя питание. Соли откладываются в организме, нанося огромный вред, для этого нужно минимизировать ее употребление.
Для этого солить готовую еду нужно только на тарелке. Не нужно есть уже соленые продукты - колбаса, сыр, чипсы. Выбирать продукты, выводящие из организма шлаки, подойдут петрушка, спаржа, зеленый чай, фенхель, красный виноград. Укрепить стенки сосудов поможет рыба, морепродукты, зелень, овощи, цитрусовые.
Каждый человек по своему, уникален и индивидуален. Только он сам сможет подсчитать калорийность продуктов и сможет контролировать похудение и удержание веса. Готовый рацион, приведенный в этой статье показан лишь в общих чертах и порции могут разными. Нужно лишь правильно подсчитать калорийность продуктов.
Источник: http://family-med.web-3.ru/medicina/?act=full&id_article=11566
© Портал Web-3.Ru