Вот как сейчас можно перефразировать слова великого классика. И если тогда главный вопрос заключался в том, чтобы «быть или не быть», то на сегодняшний день вопросы возникают уже совсем другие и их становится больше.
Как становится и больше людей, которые пытаются найти ответ, а, как известно, одна голова хорошо, но две еще лучше. Благодаря этому сейчас можно подвести некий итог, систематизируя опыт и знания, накопленные в процессе борьбы за правду, которые автор статьи буквально собирал по крупинкам.
В чем же заключается основная проблема большинства людей, которые безуспешно пытаются сесть на всевозможные диеты, но через несколько дней, разочаровавшись, отказываются от того, к чему морально были готовы, как им казалось?
Причины разнообразны, это может быть и неправильно подобранные режим питания, скудность рациона, но самая распространенная причина – это отсутствие мотивации. Именно из-за ее отсутствия огромное количество людей немедленно бросают то, к чему шли и чего страстно желали – обрести красивую фигуру. Для того, чтобы успешно начать, продолжить и завершить начатое, обязательно нужно мотивировать себя на это, искать причины, почему стоит продолжать.
Продолжать каждый день, каждый час, каждую минуту.
Когда у Вас есть мотивация на определенную цель, то выбор средств, через которые Вы будете идти к цели, становится вторичным, т.к. в процессе Вы сможете легко корректировать тот стандартный набор, с которого Вы начинали. Таким образом, можно выделить первый и самый важный пункт в подготовке к тому, чтобы начать худеть правильно и с результатом.
Итак.
1.Необходима правильная мотивация!
Но что это такое, «правильная мотивация»?
«Правильной мотивацией» я называю набор инструментов, которым Вы можете воздействовать на себя и изменять собственные решения. Например, что для Вас является определяющим при покупке чего-либо? Попробуйте вспомнить самый последний предмет, который Вы приобрели. Напишите его название на бумаге и сделайте две колонки. В одной колонке напиши плюсы и причины, почему Вам нужно было это сделать, а в другой минусы. Правда, тяжело написать, особенно отрицательные стороны? В этом и заключается сложность и подчас основная причина, почему люди не могут долго продержаться на своей диете и добиться результата. Нужно научиться видеть отрицательные моменты тех или иных действий и вещей, которые, при первом взгляде на них, кажутся идеальными и правильными. Благодаря этому, Вы научитесь отказываться от того, что будет мешать Вам придерживаться того режима, который Вы для себя определили.
Вторым в списке, но не по важности, является собственно выбор оптимального режима питания, при котором Вы будете чувствовать себя способным продолжать идти к цели! Здесь, к сожалению, невозможно дать каких-либо конкретных рекомендаций, т.к. этот момент очень индивидуален. Единственная рекомендация, которая может быть дата в рамках это пункта – это системность. Вам необходима системность в том режиме, которого Вы придерживаетесь. Это позволит в значительной степени осуществлять контроль над собой, быстро привыкнуть и не испытывать какого-либо дискомфорта, если даже он имел место быть.
2.Системность выбранного режима питания!
Третьим, и завершающим моментом, является рациональность.
Питание обязательно должно быть рациональным, т.е. содержать в себе все необходимые условия, при которых организм будет получать все для его нормального функционирования. Этот пункт хорош тем, что, при желании, есть возможность составить индивидуальное меню, учитывая собственные взгляды и предпочтения, а не заострять внимание на шаблонах.
Стоит выделить третий пункт.
3.Рациональность во всем!
Таким образом, следуя трем условиям, описанным выше и рекомендациям, данным в статье, Вам обязательно удастся однажды преодолеть себя, открыть новые грани и тогда путь к идеальной фигуре станет для Вас не обузой, но философией.