Правое фото- май 2018, я только прилетела из Тайланда, набрала 2 кг, вес ~68 кг
Левое фото- конец июня 2018, я в череде экзаменов, стресса, и малоедения, вес ~ 58 кг
( Те же самые шорты, та же самая майка, резинку не натягиваю) Рост 169
Как так вышло?
Я сама не заметила. Июнь был не самым лучшем месяцем, мой жених бросил меня после 4 лет отношений, сложные экзамены, постоянно сидела дома и сетовала на судьбу.
Главное, что в весе 68 кг я ходила в спортзал, занималась с тяжелыми весами, имела красивую фигуру с небольшими недостатками, над которыми можно и нужно было работать, чем я и занималась.
В весе 58 кг я была слабая, не могла даже разминку сделать, было лень и тяжело вставать с кровати, лежала круглые сутки, вставала только заниматься и на вечернюю прогулку по городу.
В своем состоянии я могу насчитать десятки минусов, но только два плюса- 1) у меня очистилось лицо от прыщей ( на эту тему будет отдельный большой пост, это моя проблема номер 1), 2) я сбросила те килограммы, которые долго и усердно не хотели уходить, как бы я не питалась и что бы не делала.
Сейчас, в октябре 2018 года, я вешу около 61 кг, питаюсь нормально, как любой человек, вес медленно рос, сейчас стоит на месте, потому что я ем свою норму калорий (~2000)
Что касается малоедения, о котором я писала, то это можно понять так: вставала в 9-10 утра, завтракала в 6 вечера, голод не чувствовала совершенно, ела только то, что вот резко захотелось (шоколад мог лежать на столе неделю нетронутый)
Состояние было отвратительное, настроения не было, жизнь проходила мимо.
Понимаю, что это не тот пример похудения, который вы хотели увидеть, зато это реальность, из-за которой также быстро теряют вес около 80% женщин.
Если же вам интересно, как можно сбросить вес без последствий для организма и женского здоровья, как привести тело в тонус и действенные тренировки, которые можно выполнять дома (да, такое я тоже знаю и выполняю сама), то ставьте палец вверх и подписывайтесь!