Больших изменений в жизни можно добиться за счет незначительных ежедневных действий, сделав их своей привычкой. Мой топ-5 маленьких привычек, ведущих к большим изменениям:
1) Благодарность. В конце дня я сажусь и записываю 10 вещей/событий, за которые благодарен. Это могут быть простые и очевидные вещи (например, я благодарю за то, что у меня есть тело) или более конкретные (за получение денег, за интересный опыт, за общение с каким-либо человеком). Поводов для благодарности вокруг бесконечное количество. Энергия благодарности — мощнейшая энергия, чем-то сродни энергии безусловной любви, она привлекает в мою жизнь все самое лучшее.
2) Медитация. Начать можно с малого — с 10 минут в день, постепенно доводя до 30-40 минут. Способов и вариантов медитации множество, каждый может подобрать себе подходящий. Медитировать можно стоя, сидя, лежа, во время ходьбы, в спортзале, за рулем, во время секса. Практика медитации дает ясное сознание, чистый ум. Жизнь становится проще и спокойнее. Все лишнее отваливается, все значимое попадает в фокус.
3) Самостоятельное принятие решений. Эта привыка делает человека хозяином собственной жизни, позволяет создавать ту жизнь, которую хочет сам человек. Маленькие ежедневные шаги к тому, чтобы перестать слушать внешний авторитет и начать самому принимать и воплощать решения — путь к свободе и реализации.
4) Помощь другим людям. Перевести фокус внимания с себя и своих интересов на потребности людей. Чем я могу быть полезен? Как я могу служить? Задавая себея эти вопросы, человек переходит на новый уровень взаимодействия с людьми и с жизнью, это открывает безграничные возможности. Сам я пока только рассуждаю, на практике не применяю.
5) Системный подход, наведение порядка в голове и в жизни. Выработка стратегии жизни, приоритетов, выбор дел в соответствии со стратегией. Периодический пересмотр целей, задач, планов, подведение итогов. Осознание куда движешься, корректировка пути при необходимости. Полезно научиться задавать себе вопрос: «То, чем я сейчас занимаюсь, ведет к реализации моих целей?»