Сейчас Я расскажу, как легко отпускать своих партнеров после расставания, ведь для многих моих клиенток это большая проблема, и они выкидывали не один десяток тысяч дабы решить эту проблему, у других психологов, до меня. Хотя все довольно просто)
Для начала расскажу почему мы вообще испытываем дискомфорт когда теряем партнеров ?
1. Мы стремимся в зону комфорта.
У нашего организма есть такая функция, что он всегда стремится в зону комфорта, матушка эволюция это придумала, для максимальной сохранности нашего рода, хотя есть и альфа особи у которых данных механизм приглушен, которые и двигают человечество, ну это уже отдельная история..Дак вот когда мы теряем что-то хорошее и теплое - наш мозг подает всему телу испытывать дискомфорт, дабы побудить нас на действия и вернуть это хорошее и теплое которое якобы у нас забрали.
2.Гормон окситоцин
Окситоцин гормон привязанности, когда мы теряем объект привязанности, то выделения данного гормона становятся минимальны, и на этом фоне начинает вырабатываться гормон кортизол (гормон стресса) именно поэтому мы и чувствуем себя плохо. Но данные наши биологические механизмы легко обмануть с помощью таких психологических техник как:
1.Очернение
2.Комната
3.Тортик
Очернение:
Если требуется сбить эмоциональную теплоту к объекту привязанности, применяют такую эмоциональную технику как очернение. Что она из себя представляет? У каждого человека есть черты характера которые нам не нравятся, и дабы передвинуть фокус восприятия данного человека на негатив, нужно просто на них концентрироваться, но делать это нужно по особенному, ты должен(а) проговаривать - обязательно вслух с какой нибудь негативной эмоцией в голосе (злости, отвращения, презрения) черты характера и негативные ситуации с этим человеком, такие есть у каждого просто повспоминай, перестрой свой ракурс, и проговаривай, + обязательно включай имя человека
Допустим:
Андрей жалкий врун
Когда мне нужна была помощь в ...... Андрей мне не помог
Андрей мне отвратителен потому что .....
На этом сегодня все, а о двух наиболее мощных техниках Я расскажу очень подробно в следующей статье, подписывайся на канал чтобы не пропустить все самое интересное, ставь лайк на статью, для тебя секунда времени, а мне будет приятно, ведь Я очень старался)
И напиши в комментариях было ли у тебя такое что тебе было сложно отпустить человека хотя нужно было это сделать?