Почему на зубах образуется кариес? Каждый день остатки пищи оседают на внутренней поверхности наших зубов и, если их вовремя не удалять, они накапливаются и разрушают ткань зуба, что приводит к образованию темных пятен и впоследствии дырок. Хотите знать как защитить зубы и наслаждаться красивой улыбкой? Тогда эти советы для вас!
1. Позаботьтесь о гигиене полости рта
Основой для защиты от кариеса является регулярное удаление зубного налета. Кариозные бактерии - более 300 видов микроорганизмов, обитающих во рту - они являются частью мягкого осадка, образующегося на зубах из остатков пищи, слюны и эпителиальных компонентов. Бактерии лежат на зубах и разрушают их ткани, потому что они питаются углеводными остатками и продуцируют кислотно-разрушающие кислоты.
Чистка зубов два раза в день увеличивает наши шансы избежать кариеса, помимо использования зубной щетки следует обеспечить межзубную гигиену, используя нити или иригатор.
А также очистить язык и внутреннюю часть рта (десны, внутренность щеки), используя специальные скребки.
2. Регулярно удалять зубной камень
Даже если бы вы были бы чемпионом мира по ежедневной гигиене полости рта, вы все равно не удалите 100% бактерий. И, находясь в труднодоступных местах, они минерализуется и превращаются в твердый зубной камень.
Такой камень также является идеальной средой для развития бактерий, тем более, что вы не удалите его с помощью домашней зубной щетки.
Стоматологи рекомендует, чтобы вы делали чистку в кабинете стоматолога и удаляли камень из всех колодцев, также из линии десен- хотя бы раз год! Это общая рекомендация Всемирной организации здравоохранения по предотвращению кариеса и периодонтальных заболеваний.
3. Против кариеса - полировка!
Одного только снятия камней недостаточно для предотвращения кариеса. Потому что после обработки эмаль пористая, она быстро «улавливает» все примеси и снова становится средой обитания бактерий. Поэтому, после удаления камней, полировка эмали должна выполняться в качестве стандарта. Такое лечение является отличной профилактикой против кариеса, - подчеркивают стоматологи.
4. Помните о фторировании
Правильно дозированный фтор укрепляет зубы, особенно улучшает эмалированную минерализацию, благодаря чему снижается их восприимчивость к кариесу. Как это происходит? Ионы фтора образуют фторапатит на поверхности эмали. Эти структуры встроены в эмаль и укрепляют их. Фторирование в стоматологическом кабинете заключается в трении различных типов растворов фтора в зубы. Минеральный баланс требует наличия достаточного количества фторида в организме. И избыток, и нехватка могут быть вредными.
5. Ограничьте сахар и плохие углеводы.
Для разрушения зубов необходим сахар, и речь идет не только о сладостях. Зубам также вредны часты приемы пищи, содержащие так называемые плохие углеводы, то есть белый хлеб, чипсы, пельмени и другие продукты из пшеничной муки.
Эти углеводы вызывают быстрое снижение рН во рту, что способствует деминерализации эмали. Высоко обработанные углеводные продукты имеют липкую консистенцию, поэтому они прилипают к зубам и остаются в бороздах и между зубами дольше. В результате кариес разрушает зубы. Вы хотите избежать этого? Прополощите рот после еды водой, жевательной резинки (только через несколько минут после еды). И переключитесь на так называемый хорошие углеводы - сырые овощи и фрукты, цельнозерновые мучные изделия, коричневый рис, бобовые. Правильная диета является основой здоровых зубов.