Как правило, когда дело доходит до еды и питья, справедливо высказывание «все в меру».
Однако есть несколько вещей, которые вам лучше всего избегать.
Хот-доги
Не имеет значения, с говядиной, курицей или индейкой. Хот-доги изготовлены из переработанного мяса,перенасыщены натрием и часто покрываются нитратами, вызывающими рак, что делает их одним из самых нездоровых продуктов.
Арахисовое масло с пониженным содержанием жиров
Жир в арахисовом масле - полезного для сердца мононенасыщенного типа! Более того, когда производители продуктов питания удаляют жир из арахисового масла, они заменяют его различными формами сахара. В результате в арахисовом масле с пониженным содержанием жира намного выше содержание сахара и углеводов, чем в обычном арахисовом масле. Я выбираю правильное арахисовое масло, приготовленное только из двух ингредиентов: арахис и соль.
Газированные сладкие напитки
Избегайте употребления таких напитков. Это просто пустая трата денег. Только сахар и никаких полезных веществ. К тому же эти калории потом трудно сжигать.
Маргарин
Лучше использовать настоящее сливочное масло или оливковое чем этот непонятно из чего приготовленный продукт насыщенный транс-жирами.
Сырое молоко
Непастеризованное молоко может содержать вредные бактерии, такие как сальмонелла, кишечная палочка и листерия, которые могут вызывать пищевые заболевания, также известные как пищевое отравление. Некоторые люди, такие как пожилые люди, беременные женщины, дети и лица с пониженной иммунной системой, еще более восприимчивы к негативным последствиям этих бактерий.
Алкогольные коктейли
Они очень привлекательны и легко пьются. Тем не менее в них много алкоголя, а также зачастую много сахара, поэтому много калорий.