Эллиптические тренажёры популярны среди людей любого возраста и с разным уровнем физической подготовки, в том числе и на этапе реабилитации, потому что уникальная траектория движения таких тренажёров максимально снижает нагрузку на суставы.
Так что при выборе тренажёра обратите внимание на следующие факторы.
Преимущества для эффективного похудения:
1. Такой вид тренажёров особенно подходит для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата и не влияет негативно на суставы.
2. Подходит для всех как тренажёр с интенсивной кардионагрузкой. При активной тренировке сжигается вдвое больше калорий, чем, допустим, при плавании, удерживая уровень метаболизма на высоком уровне.
3. Эффективно повышает выносливость и продолжительность тренировок в комфортных условиях.
4. Комплексное похудение за счёт нагружения и верхней и нижней части тела.
Виды эллиптических тренажёров
Сегодня на ранке есть 3 группы таких тренажёров, из которых можно будет сделать свой выбор
1. С магнитной системой нагружения
Самый доступный по цене вид. Работает плавно и бесшумно, а регулировка нагрузки происходит с помощью специального рычага
2. С электромагнитной системой нагружения
В таких тренажёрах встроенный компьютер автоматически будет изменять нагрузки по установленной программе. Широкий выбор тренировочных программ и мультимедийные возможности
3. Магнитные с электроприводом
Сочетают в себе характеристики и особенности 2-х предыдущих категорий
Маховик
Обращайте внимание на эту деталь при покупке. Плавность хода зависит от веса маховика, так что рекомендуется подбирать модель с маховиком от 5-7 кг.
Максимальный вес пользователя
Долговечность тренажёра напрямую зависит от этой характеристики тренажёра. Для среднестатистических условий оптимально выбирать модель с максимальным весом 100-130 кг. Для клубов и залов лучше придерживаться значений в 160-180 кг.
Настройка наклона педалей и рампы
В большинстве моделей присутствует возможность регулировки наклона педалей, что делает эксплуатацию тренажёра более удобной. В более продвинутых и дорогих моделях есть возможность регулировки наклона рампы. А это уже напрямую влияет на уровни нагрузки во время тренировок.
Информационный дисплей
В тренажёрах во время тренировок перед Вами будет светодиодный или LCD дисплей, который постоянно будет информировать Вас о:
- выбранной программе;
- времени;
- дистанции;
- расходе калорий;
- пульсе и т.д.
Программы и зачем они нужны
Программы тренировок разрабатываются профессионалами, так что в домашних условиях они могут стать отличным помощником на пути к достижению хороших спортивных результатов.
В ряде моделей есть возможность составления пользовательских программ для установки своих параметров тренировок и сохранения их в компьютере.
Для людей старшего поколения или для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой будет большим плюсом наличие пульсозависимых программ. Такие программы позволяют при помощи специальных датчиков корректировать нагрузки в процессе тренировки.
Кардиодатчики
Эллиптические тренажёры могут быть оснащены следующими датчиками:
1. Сенсорные, расположенные на поручнях
Необходимо держать руки на поручнях для передачи информации о пульсе в компьютер
2. Беспроводные
Обеспечивают высокую точность и не ограничивают свободу движений (крепятся либо на грудь, либо клипсой на ухо)
Гарантии
Лучше выбирать производителей и модели, на которые распространяются гарантии от года и более.
Сравнительные характеристики беговых дорожек в зависимости от цен приведены в таблице на нашем сайте http://sporty-shop.ru/kak-pravilno-vyibrat-ellipticheskij-trenazher
Спасибо за внимание,
Sporty-Shop.ru - интернет-магазин спортивного оборудования