Зачем нужен велотренажёр дома?
Всё просто, поддерживать физическую форму, прорабатывать отдельные группы мышц и сбрасывать лишний вес без посещения фитнес-центров и спортзалов.
Как выбрать модель правильно и под себя?
Есть 2 типа тренажёров:
1. Велотренажёры
Отличное решение для тренировок на любительском уровне. На велотренажёре Вы обеспечите себя необходимой физической нагрузкой. А встроенный бортовой компьютер позволит Вам фиксировать такие показатели как пульс, израсходованные калории, пройденную дистанцию и скорость вращения педалей.
2. Велоэргометры
Эти тренажёры уже для более продвинутого уровня тренировок. На борту велоэргометра находится интеллектуальный компьютер, который позволяет точно настраивать нагрузку, измерять пройденные расстояния, пульс и много других показателей. Он сам увеличивает или снижает уровень сопротивления деталей в зависимости от выбранной программы.
Назначение велотренажёра
Выбирайте модель в зависимости от задач и обстоятельств:
1. Горизонтальная модель с эргономической конструкцией – при заболеваниях спины, суставов, позвоночника, для поддержания физической формы и реабилитации.
2. Вертикальная модель – для сброса лишнего веса и более интенсивных занятий с активным сжиганием жировых отложений.
3. Спин-байк – разновидность тренажёра для активного сброса лишнего веса
Максимальный вес пользователя
Чем выше данный показатель тренажёра, тем он надёжнее и долговечнее, и также ближе к разряду профессиональных. При выборе модели лучше закладывать дополнительные 10-20 кг к своему весу (для дома лучшая характеристика тренажёра 100-130 кг, для спортзалов и фитнес-центров 160-180 кг).
Безопасность
Для избежания травм лучше выбирать модели с прочной стальной или алюминиевой рамой, выдерживающей интенсивные нагрузки. При проблемах с опорно-двигательной системой выбирайте горизонтальную модель с вынесенными педалями.
Система сопротивления (нагрузка)
Сегодня велотренажёры имеют 2 системы нагружения:
- электромагнитная;
- магнитная.
Стоимость магнитных моделей невысока, но природные магниты со своей задачей справляются достаточно хорошо. Для регулировки нагрузки используется рычаг, который изменяет расстояние между магнитами и маховиком. Недостаток таких моделей – отсутствие компьютера со встроенными программами тренировок.
Электромагнитные модели работают от сети и имеют несколько встроенных программ. Тихая работа, регулировка сопротивления в автоматическом режиме.
Программный пакет
Выбор правильной программы в тренажёре необходим для достижения нужных результатов. В ряде моделей этих программ целый набор. Нужно чётко определить для себя цели (тренировка мышц, сброс лишнего веса) и выбрать подходящее. Информация о тренировке выводится на дисплей – он должен быть удобным и легко читаемым.
Комфорт и Контроль
Для дополнительного удобства в тренажёрах предусматривается регулировка сидения по горизонтали и вертикали, а также изменение наклона руля.
Для контроля показателей используются кардиодатчики, контактные – на поручнях, нагрудные кардиодатчики для высокой точности измерений – в более продвинутых моделях.
Гарантия
Хорошие тренажёры идут с гарантией от года и больше. Обращайте на это внимание.
Сравнительные характеристики беговых дорожек в зависимости от цен приведены в таблице на нашем сайте http://sporty-shop.ru/kak-pravilno-vyibrat-velotrenazher
Спасибо за внимание,
Sporty-Shop.ru - интернет-магазин спортивного оборудования
