В последнее время тема избыточного веса человека стоит особо остро. Многие постоянно стараются постоянно контролировать свою весовую категорию при помощи различных изнуряющих диет. Интернет пространство буквально переполнено огромным количеством способов похудения.
Безусловно, акцент нужно делать на правильном питании и здоровом образе жизни. Но многие из нас не знают понятие «здоровый вес» человека. Под здоровым весом принято понимать ту весовую категорию, в которой человек ощущает себя максимально комфортно. К сожалению, современное общество и СМИ устанавливают определённые параметры, под которые должен попадать человек. Но стоит отметить, что недостающие килограммы точно также способны навредить организму, как и избыточный вес.
Отсюда можно сделать вывод, что изнуряющие диеты способны нанести существенный урон организму и психическому состоянию человека.
Таблица соотношения роста и веса для мужчин.
Поэтому чтобы рассчитать здоровый вес человека необходимо учитывать несколько факторов: образ жизни, рост, физиологические особенности телосложения.
Ниже вашему вниманию представлена таблица, с помощью которой вы без особых усилий сможете определить ваш здоровый вес. Именно в нём вы будете ощущать себя наиболее комфортно, при этом ваш организм не будет страдать.
Запомните! Идеальных параметров не существует. Все они придуманы людьми и стереотипами. Не нужно заострять внимание на никому ненужных диетах. Ваш внешний вид и состояние вашего организма завит от занятий спортом, правильного питания и здорового образа жизни. Выполняя эти несложные вещи, вы будете не только красивы, но и по-настоящему счастливы.
Оригинал - Каким должен быть идеальный вес при вашем росте и телосложении