Сегодня мы поговорим о том, почему опасно худеть, снова поправляться и менять постоянно диеты. Были проведены 30-ти летние исследования при которых исследуемых людей сажали на диету, после сменяли этот стиль обжорством, снова сажали на диету и повторяли этот цикл постоянно. Такой стиль питания СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ НА ЧЕТВЕРТЬ!
К огромному сожалению в повседневной жизни примерно 80% похудевших поступают именно таким образом. Сначала мы худеем, после начинаем переедать, опять худеть и повторяют этот цикл по кругу!
Из-за чего это происходит?
Чаще всего люди худеют насилуя свой организм различными диетами и ограничениями. Мы ограничиваем себя в питании и употреблении того, чего нам на самом деле хочется. То есть наш спортивный режим или диета,которой мы придерживаемся является мучением для нашего с вами организма. Соответственно, когда ты закончил эти мучения и как результат - похудел. Организм в качестве компенсации хочет себя восстановить, а для того, что бы себя восстановить мы начинаем переедать.
Такой образ жизни очень опасен.
А именно. Риск смерти от заболеваний сердца у людей, которые сначала худеют, потом толстеют, потом худеют, толстеют и т.д. увеличен на 30 - 90% в зависимости от генетической предрасположенности. Это подтверждают исследования Канадских ученых.
Если вы не уверены в том, что после того как вы сели на диету и смогли похудеть, не будете поддерживать свой вес всегда, лучше вообще не садитесь на диету. Наш организм не предрасположен к тому, что вы будете его насиловать такими методами.
Выберете себе программу похудения, которая будет вам полезна и которой вы сможете придерживаться постоянно. Сперва вы сократите свой вес до своего оптимального, повторяю ОПТИМАЛЬНОГО состояния. И уже после этого придерживайтесь этой программы постоянно. Но если такой программы нет, то лучше откажитесь от этой идеи. Потому что постоянные изменения веса нанесут вред организму гораздо больший, чем если бы вы вообще не худели.
Надеюсь вам было интересно. Не забудьте подписаться. И поделитесь этой статьей с друзьями.