Современный ритм жизни без стресса уже практически невозможно представить. Каждый день нас ждут одни и те же, а то и по несколько раз на день, суровые испытания. Давка в маршрутке, ожидание в пробке, на работе все на нервах, а еще и начальник не в настроении, да и лифт в доме не работает, и воду снова отключили. Думаю, с этим сталкивался каждый.
Однако, наши восточные друзья решили шагнуть дальше. Они сделали шаг вперед и встретились со стрессом лицом к лицу.
Ученые различают несколько видов стресса, и часто бывает так, что у одного человека могут находиться сразу несколько из них.
1) Психологический;
2) Эмоциональный;
3) Дистресс;
4) Эустресс;
5) Совокупной стресс.
Часто мы можем наблюдать людей с совокупными симптомами. Такие люди то слишком раздражительны, то чересчур спокойны, и в то же время, они могут по разному реагировать на абсолютно одинаковую или схожую ситуацию.
К стрессу восприимчивы все - взрослые и дети, мужчины и женщины, однако насколько вы устойчивы к стрессу, все же не следует проверять.
Как рекомендуют психологи, выпускать пар даже полезно.
Как показывают исследования, люди, которые снимают напряжение не только более благополучны и счастливы в целом, но и имеют здоровье в разы лучше тех людей, которые сдерживают все в себе.
Для того, что бы работники чувствовали себя комфортно, разные фирмы в Японии прибегают к массе средств. Комнаты отдыха, массажа, зал с играми или залы антистресса.
В последних, кстати, вы сможете не только отдохнуть, но и выбить дух от души, в прямом смысле. В антистресс комнатах часто доступны такие аксессуары как бойцовская груша, или посуда, которую вы можете разбить или попытаться выбить из груши дух.
Как показывают анализы и тесты, фирмы, которые применяют методику антистресса на работе - работают с большей продуктивностью, чем те, у которых нет такой возможности снять напряжение.
Возможно, и нашим коллегам и начальникам есть чему поучится у наших восточных друзей, ведь мудрость востока всегда имела глубокое основание и смысл.