Начинаю рубрику ответы на вопросы. В ней будут приведены часто задаваемые вопросы и очень интересные случаи, с которыми ко мне обращаются клиенты.
Ирина М. спрашивает: мне 24 год я очень скованная и замкнутая. Есть лишь один человек, с которым я не переживаю, спокойна и могу быть самой собой — это мой парень, с которым мы уже 5 лет вместе.
Однако с другими людьми мне очень сложно общаться, в большой группе. Я боюсь подавать голос и как-то проявлять себя, меня никогда не слышно и не видно. Но с человеком один на один я вполне способна общаться. Подскажите, что с этим делать?
ОТВЕТ: так бывает, когда человек не умеет общаться т.е. не сформированы основные навыки общения. Скорее всего присутствует заниженная самооценка и страх, что не смогу справиться с ситуацией, скажу или сделать что-либо не так. Только в обстановке где все знакомо и есть человек, которому можно доверять общение происходит нормально.
Свой парень воспринимается как безопасная среда для общения и поэтому с ним можно говорить свободно, а другие нет. Тем более большая компания.
Ирина постоянно думает о себе и боится допустить ошибку, а окружающих подсознательно воспринимает как соперников или недоброжелателей.
Избавиться от этого вполне реально, обычно достаточно одной консультации.
Что можно порекомендовать. Вы думаете, что другие постоянно оценивают и все внимание мира приковано к вам. Увы, это не так, а может и к счастью.
Да, кто-то обратит внимание на ваш наряд, поведение и вашу речь, но не долго. Уже через минуту внимание человека переключится на что-то другое.
Когда появляется важная цель, то практически любой человек действует не замечая окружающих. Вспомните, скорее всего у вас так было.
Для того чтобы нормально общаться с любым человеком переключите внимание на предмет беседы. Для окружающих в первую очередь важны их интересы и в разговоре они хотят решить свой вопрос, а не посмеяться или обидеть вас.
Еще один момент: Ирина считает, что это она такая исключительная и только с ней может произойти что-то исключительное. Это заблуждение, все мы во многом похожи друг на друга.
Чтобы справиться с этим задайте себе вопрос: с другим человеком такое могло бы произойти? - Конечно, да. Даже с профессионалами в области общения происходят казусы, когда они заикаются или не находят что сказать.
И конечно, нужно вырабатывать навыки общения. Считается, что мы все умеем общаться, но это не так. Нормальному общению нужно учиться. Для этого есть различные курсы, тренинги.
Рекомендую скачать бесплатно книгу "Пять быстрых способов избавиться от страха"
Автор — Александр Жураковский.
ПОДПИСЫВАЙСЯ И СТАТЬ ЛАЙК.