Все мы понимаем, что есть большие цели и маленькие. Но зачастую у людей цель - это мечта, т.е. мечта по жизни и остаётся мечтой. А вот если мечта - это цель, то здесь уже нужно к ней идти.
⠀
Маленьких целей легче достигать, особенно если это цели, в которых не нужно прикладывать особого усилия.
⠀
А вот с большими целями всё намного сложнее. Они воспринимаются по-другому.
⠀
Так как достигать больших целей?
⠀
Всегда делите эту цель на более мелкие задачи, а эти задачи делите на ещё более мелкие задачи.
⠀
Как это понимать?
⠀
Возьмите листок. Напишите на нем свою цель. Например: подкачать своё тело (не грандиозная цель, тем не менее требует очень много времени и терпения). Теперь делим: для того, чтобы подкачать тело, вам нужно тренироваться (и чтобы это не звучало как "ну да, нужно тренироваться, как-нибудь займусь этим", вы можете себя смотивировать и подтолкнуть чуть ближе, например придумать табличку или же план ваших тренировок и ОБЯЗАТЕЛЬНО его законспектировать, и сделать удобным для использования (не так давно я решила попробовать вести такую штучку, у меня был план тренировки на неделю на ноги и я все записывала, в том числе питание и замеры, фото есть в карусели, делюсь с вами немного личным🙃).
⠀
Теперь смотрим дальше, что вам нужно для тренировок, например: коврик, гантели, диски для штанги, гриф, фитнес-ленты, эспандер. Всё это, конечно, по желанию. И чтобы вам это приобрести, вам нужно посмотреть в тырнете примерные цены, и съездить купить. Всё. Ставьте одну из этих маленьких задач себе в план на день. И выполняйте.
⠀
Конечно, тренироваться можно и без оборудования. В различных приложениях есть куча тренировок, для которых нужны только Вы. Я просто взяла за пример.
⠀
Большая цель звучит слишком громко. И поэтому ее достижение постоянно откладывается на потом, а когда вы её делите, задачи становятся и воспринимаются легче. Следовательно достичь цели тоже намного легче.
⠀