Существует гипотеза, что цели ставят исходя из своих ценностей, а если цель не выполняется, то не соответствует ценностям, цель не ваша. Я стала искать способы определить ценности, так как есть несколько целей, которые не выполняются, и я не понимаю, почему.
Я нашла 3 упражнения, которые помогли начать путь к определению ценностей.
1. Перечислите пять событий за последние пять, в которых вы счастливы. В этих событиях отметьте ключевые моменты. Например, событие "Поездка на Мальту". Ключевые моменты: путешествие; изучение английского; новые знакомства; общение; плотное расписание; танцы; "движовые" ночи.
Выделите характеристики, являющиеся общими для всех событий. Это и будут ценности.
2. Проранжируйте приведенный список, что из перечисленного наиболее важно, а на что вы совсем не обращается внимания: общение, саморазвитие, семья, карьера, комфорт, финансовая стабильность, дом, образование, свое дело, хобби, красота, здоровье, духовный рост. Первые несколько позиций - это ваши ценности.
3. Вспомните последние 15 желаний, составьте с ними табличку: название желание, когда возникло, с чем связано, заполните её. Подумайте, с какими ценностями эти желания пересекаются.
Сравните итоги каждого упражнения, результаты, полученные в одном могут дополнять, корректировать результаты другого. На пересечении этих трех упражнений и получатся список ценностей.
