Обязательно, уважаемые мои, употребляйте в пищу продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты. И особенно это касается мужчин, которые подошли к возрасту в 40 лет. Поверьте, что в Ваши 80 лет вы вспомните об этом совете и скажете мне спасибо.
Ежедневное употребление красного вина конечно может иметь защитный эффект от атеросклероза и ишемической болезни сердца, а также от тромбов и других заболеваний кровеносной системы, но я все же рекомендую заменить вино на сок из красного винограда, так как в настоящее время вряд ли вы найдете хорошее вино из настоящего красного винограда, а вот сок, хотя бы не навредит другим органам (печени и поджелудочной).
Флавоноиды, содержащиеся в красном винограде и какао, могут помочь разбавить кровь, чтобы она не сгущалась в ваших кровеносных сосудах.
Самый обычный ананас содержит фермент, называемый бромелайн, который может помочь предотвратить чрезмерную адгезию (слипание) тромбоцитов в сосудах организма.
Также эффективны и весьма полезны такие продукты, как грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки и бразильские орехи.
Зеленый чай богат антиоксидантами, и помогает расслабить артерии и улучшить кровообращение.
Пейте много воды каждый день, чтобы увлажнить клетки, что немаловажно для тех, кто хочет прожить дольше. Это поможет поддерживать надлежащее кровообращение и защититься от тромбов.
Гидротерапия - простой и эффективный метод лечения, улучшающий кровообращение. Он также помогает расширять кровеносные сосуды и, таким образом, способствует циркуляции крови.
В повседневной жизни бегите, как от огня от потребления кофеина и алкоголя. Откажитесь от курения. Избегайте потребления продуктов, которые богаты транс-жирными кислотами (фаст-фуд). Ограниченное потребление соли приводит к потрясающим результатам (к примеру, естественное снижение веса).
Стресс также может ухудшает кровообращение. Поэтому вы должны предпринять все шаги, чтобы справиться со стрессом. Если сами не в силах, то обратитесь к специалисту, и желательно тому, это практикует или же практиковал в реальных государственных учреждениях, связанных с лечением психики.
Здоровья Вам, дорогие читатели канала "Тромбоз". Берегите себя и своих близких.
Подписывайтесь на наш канал - ставьте палец вверх
