Автор: Обре Эндрюс, Карен Блат
Бывает день не задался с самого утра, встала не с той ноги как говорится. Ничего не хочется и упадок сил. И такое состояние сказывается на нашем организме. И агрессия, и тревожность, и гнев и апатия.
Можно не обращать на это внимание, а можно попытаться изменить свое состояние.
В данной книге вы найдете несколько способов расслабления, а так же медитации и советы по улучшению здоровья и настроения в целом.
Очень яркая книга с интересным оформлением:
Книга больше ориентирована на подростков , но полюбилась и взрослым, так как в ней действительно много полезных советов и практически нет "воды", много советов которые пригодятся в любом возрасте, ведь никогда не поздно заняться собой.
Когда читаешь подобную книга постоянно задаешься вопросом: "Почему таких книг не было в мою молодость?" и как же замечательно, что сейчас у юных барышень есть возможность познать себя и свое тело через такие произведения. Ведь зачастую подростки, да и не только подростки, мучаются от неуверенности в себе, не понимая чего хотят от жизни в целом .
Автор пытается подсказать как подростку в переходный возраст/взрослому в трудный момент бороться с агрессией, негативом и как правильно выплескивать накопившиеся эмоции, отпускать ситуацию и выдыхать.
Все в ярком позитивном оформлении, читаешь и получаешь невероятное удовольствие. Методики расписаны настолько четко и пошагово, что не возникает совершенно никакого труда их опробовать.
Автор пытается донести, что счастливой можно стать в любой ситуации, в любой момент, так почему же не сейчас?
Замечательная книга-подсказка как найти гармонию с самим собой, стать спокойнее, терпеливее, счастливее. Жить ярче, проще, получая удовольствия от мелочей.
Тем, кто не хочет терять время зря, провести свой очередной день продуктивно и с толком (так часто в повседневной суете и рутине мы забываем просто побыть счастливым), тем кто хочет научиться любить себя, читать обязательно!