Проверьте себя, может быть постоянное недовольство, грусть и раздражение – это уже не просто последствия плохого настроения, и пора бы обратиться к специалисту за помощью? Кратко о признаках невроза:
№1: Чувство тревоги
Вы можете ощущать страх перед неизвестностью будущего, и сопровождается он постоянной тревогой. Появилась уверенность, что должно произойти что-то неладное: планы разрушатся и не получится сделать намеченное, деньги скоро вовсе закончатся, вас лишат работы( потому что плохо с ней справляетесь), а обстановка дома – сплошной клубок проблем, который даже не хочется начинать разматывать. Как правило, это и есть один из симптомов невроза.
№2: Секс? Извольте
Итак, куда-то исчез интерес ко всему, а за ним скоропостижно ушел и секс. Это же скучное занятие, да и как-то лень шевелиться, может не стоит тратить на это последние силы? Такие мысли могут посещать при невротическом состоянии.
№3: Нестабильная эмоциональность
Настроение может меняться хоть каждую минуту: совсем недавно вы были весьма спокойны, ничего не предвещало беды, как в один момент вас накрывает волной воспоминаний о возможных проблемах, вы недовольны и хотите свернуться клубочком от беспомощности . Спустя некоторое время ситуация преображается, дышать становится легче, в общем – жизнь продолжается.
№4: Хочется плакать и обижаться
Появилась, порою, необоснованная обидчивость и ранимость. Это не означает, что ранее вас ничего не могло «подковырнуть», просто вы не выискивали во всем подвох, и от слов мужа «Давно у нас не было генеральной уборки. Может, займемся ею в субботу?» не впадали в размышления, на подобии «Хотел ли он этим сказать, что я плохая хозяйка? А может он вообще меня не уважает?». К тому вы с легкостью можете расчувствоваться и расплакаться по любому поводу.
№5: Скачки самооценки
Самооценка стала жить своей отдельной жизнью – в один момент вы беспричинно ругаете и ненавидите себя, в другой вы - важная персона, а корона на голове хоть и тяжелит ходьбу, но это не мешает приниматься за дела, которые закрываете на «ура» с абсолютным самолюбованием. Или же может показаться, что вы являетесь центром всеобщего внимания в метро, супермаркетах и т.д.
№6: Трудности общения
Вы стали уклоняться от встреч с друзьями, и даже общение с близкими людьми перестало приносить радость. На работе хочется надеть плащ-невидимку, чтобы не пересекаться с коллегами и не вступать в диалог. Вам просто кажется, что темы для разговоров перевелись, а бессмысленный треп языками только попусту отнимает вашу энергию.
№7: Панические атаки
У вас могли появиться неконтролируемые приступы жуткой тревоги и страха, при которых учащается сердцебиение, воздуха становится мало и появляется тошнота на ряду с головокружением. Так характеризуется еще один признак невроза и возможной депрессии.
Если вы в некоторых пунктах узнали себя, то стоит задуматься о консультации со специалистом, ведь со временем ситуация может только усугубиться. Берегите себя и своё здоровье!