Как можно повысить самооценку? Сначала нужно понять, каким образом происходит оценивание себя.
1. Внешность не главное, - сказала страшная баба.
Мы отдаем дань моде - одежду покупаем не практичную, а модную, своё тело тренируем по формату instagrama, не исходя из своих габаритов. Мы определяем свою ценность в зависимости от того, как мы выглядим, вернее на сколько близки к принятому формату.
Речь не идет о том, что хорошо выглядеть плохо, наоборот. На красивого человека всегда приятно смотреть. Только дело в том, что некоторые люди приравнивают свою самооценку к физической привлекательности. Не надо так - все мы станем бабушками и дедушками.
2. Есть пять рублей на проезд? - а если найду?
Мы живем в мире рангового соревнования, где в цене статусные маркеры (машины, топовые бренды, красивые девушки) и мне нравиться такой мир. Но некоторые люди приравнивают оценку себя к кругленькой сумме на банковском счету, причем зависимость здесь геометрическая - чем больше счет, тем больше распирает человека. Еще хуже ситуация, когда люди берут кредиты и залезают в долги стараясь жить не по карману (BMW в кредите и живут на съемной однушке), такие люде не осознают что быть и казаться - это разные вещи. Не надо так - ведь ты не мешок с деньгами, как любят говорить Пейдж Коннерс из фильма сердцеедки.
3. Ты социальное животное.
Существует такая мания быть хорошим для всех - если это про вас, то у вас большие проблемы. Зависимость от других к счастью не ведет.
Некоторые люди упоминают имена известных людей при разговоре и нет, не один раз, а всякий раз когда появляется возможность - это повышает их самооценку. Порой люди окружают себя только важными персонами, чтобы находиться среди них и чувствовать самоудовлетворение.
Другая категория людей стараются как можно чаще выпрашивать позитивное отношение к себе (лестный отзыв или комплимент), для ушей таких людей это сладкий компот от которого они впадают в эйфорию.
Не надо так - быть в зависимости от других может привести к глубокой депрессии, когда сложатся определенные обстоятельства.
4. Карьерная лестница иногда опирается и под тупым углом.
Мы привыкли самоидентифицировать себя со своей профессией. Ловушка заключается в том, что после потери профессии, человек не знает куда себя деть. Выход на пенсию для мужчины всегда считался кризисным моментом. Он больше не его работа. Вы замечали как быстро человек тухнет после выхода на пенсию, если не знает чем себя занять?
Не надо так - вы не ваша карьера.
5. Заслуги перед отечеством.
А у вас есть знакомый, который постоянно рассказывает каким умелым борцом он был в детстве и сколько медалей получил? Многие люди приравнивают себя к успехам, которых они достигли в жизни (бизнесе, спорте). В момент рассказа о своих успехах человек ощущает свою значимость. Это нормально - испытывать гордость за свои достижения, однако не надо строить на этом свою самооценку, однажды настанет момент, когда вы станете бояться ошибок и перестанете двигаться вперед, потому что провал для вас будет значить что вы неудачник. Не надо так.
Я - Алотхо Аллирох из клана Железнобокого Хуба, могучий и верный воин Тойлы Лиомурика Серебряной Шишки, Поливальщик Царского Дерева Пряных Цветов, Хранитель столовых ковров, Подающий третью чашу на Пиру Новолуния после супруги и Старшего Виночерпия, Запирающий Царские покои Владыка полусотни связок ключей, Начальник расправы над Исисоринами, Говорящий девятое и двенадцатое слово во время Царской Игры в Лауни, Убивающий птицу Кульох двумя взглядами, одним ударом и одной хитростью.
Волонтеры вечности. Макс Фрай.