Современные технологии уже давным-давно перестали быть диковинкой.
Общество довольно быстро оценило их удобство и возможности, поэтому теперь практически каждая среднестатистическая российская семья имеет компьютер, ноутбук или планшет, с помощью которого выходит во всемирную сеть.
С одной стороны, это вполне нормально, ведь кто из нас не имеет страницы в соцсетях? Выставлять различные фотографии, писать посты, переписываться с людьми из разных городов и стран несомненно интересно. Однако, есть и другая сторона медали: компьютер из верного помощника и друга запросто может превратиться в худшего врага.
Как это работает?
Для начала – игровая зависимость.
Знакомый термин? Многие дети и взрослые посвящают множество времени онлайн-играм вместо того, чтобы заниматься насущными делами. В отдельных случаях игры вытесняют всё и начинают занимать 80% всего времени, и чем дальше – тем хуже.
Неконтролируемая зависимость ведёт к потере реальности: человек полностью одержим виртуальностью. Объяснять зависимому, что это ненормально и/или пытаться отобрать любимую игрушку зачастую приводит к агрессии. В данном случае, это уже клиника и постоянные посещения психолога.
Использовать компьютер, как и всякую другую технику, нужно с умом, зная меру и имея конкретные цели. Бывает так, что садишься проверить почту или прочесть статью – и улетаешь на несколько часов, занимаясь совершенно ненужными делами.
А если вот так вот взять и посчитать, сколько лишнего времени у нас ежедневно тратится на бесполезное сидение за компьютером? И это в то время, когда человек разрывается между работой, домашними делами и сном. Получается, что компьютер забирает значительную часть.
В такие моменты вспоминается шутка: выключили в доме электричество – переделал все домашние дела и даже стал успевать на работе, включили электричество – снова постоянно не хватает времени.
Вроде как смешно, но если вдуматься, то так оно и есть. Буквально каждый злоупотребляет компьютером и проводит в виртуальной реальности куда больше времени, чем нужно на самом деле, и это считается нормой.
Но нет, такое поведение идёт только во вред Вам и Вашему здоровью, если вспомнить, что компьютер ещё и садит зрение, а уж если сидеть за ним часами и при этом вести малоподвижный образ жизни, то тело со временем значительно ослабнет.
Как сделать так, чтобы компьютер приносил больше пользы, чем вреда?
Если Вы не страдаете клинической зависимостью от него, то дело поправимо. Можно, например, написать список дел, для которых Вам нужно воспользоваться техникой, повесить его на монитор и смотреть регулярно, тем ли Вы занимаетесь. Или на время изолировать себя от её влияния и отказаться от пользования. Сделать, так сказать, своеобразный перерыв, чтобы научиться обходиться без компьютера.