Что ж, продолжим. В первой части мы начали рассматривать способы благодарности, которые были связаны с написанием этих вещей.
Рассмотрим ещё 3 способа, как же мы можем выразить свою благодарность и быть счастливыми.🌞
3. Устройте благодарственный вечер
Если у вас тяжелые времена, напишите список тех, кто помогал вам на протяжении всей жизни. Затем устройте вечеринку в их честь. 🥂
Эми Ньюмарк, автор книги "Сила благодарности", пишет:
"Когда вы будете составлять список гостей, вы заметите, сколько людей протягивают вам руку помощи ежедневно, сколько людей хотят вам помочь. Это заставит вас чувствовать благодарность. И вы забудете об одиночестве."
4. Смотрите на вещи иначе
Есть и альтернативные варианты быть благодарным за то, что имеешь. Например, у вас опять сломалась посудомоечная машина? Подумайте о том, что у вас есть теплый комфортный дом с кухонными принадлежностями. Вы живете в бешеном темпе, и у вас нет ни минуты на отдых? Подумайте о том, насколько полна ваша жизнь. 😊
5. Дарите добро
Как только вы начнете делать добро для кого-то, вы станете увереннее в своей собственной ситуации, в своих способностях, а также сможете быть благодарными за свою жизнь. Напишите список хороших дел, которые вы выполнили - это могут быть такие вещи, как "придержать дверь для кого-то или пропустить в магазинной очереди маму с плачущим ребенком".
Найдите для себя правильную "дозировку". Некоторым хватает пять добрых вещей в неделю, а некоторые получают больше стимула от выполнения ежедневной активности.📝
Таким образом, вы можете сделать свою жизнь счастливее, вам стоит лишь начать благодарить ее за то, что у вас есть. Пробовали какую-нибудь из этих практик? Как результаты? Делитесь опытом в комментариях ⬇
Уважаемые читатели, пишите в комментариях, если у вас есть интересный вопрос, а также выразите свое мнение по этому материалу, давайте обсудим!👇
Если вам понравилась статья - поддержите, пожалуйста, канал пальцем вверх, это поможет его развитию!Мы стараемся для вас!👍
Подписывайтесь, и вы точно не пропустите ничего интересного!🔥