Всем известно, что наши мысли материальны— каковы наши слова и мысли—таковы и мы сами. Существует закон здоровья: "Я себя чувствую так, как я о себе думаю". Для ощущения действия гормона счастья желательно выполнять несколько правил:
—каждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли. Говорите себе: “ С каждым днем я становлюсь здоровее, моложе, сильнее. С каждым днем мне становится все лучше и лучше". Если верить в эти слова и произносить их искренне, то результат не заставит себя ждать.
—учитесь все, что вы делаете, делать с удовольствием. Питаясь, употребляя пищу, думайте только о том, что вы делаете это ради собственного удовольствия. Когда мы стараемся получать удовольствие от еды, мы автоматически начинаем правильно принимать пищу, должным образом пережевывать ее, медленно, долго, не спеша. Делая физические упражнения, тоже думайте только о собственном удовольствии. Помните: полезно лишь то, что делается с удовольствием. Все остальное вредно.
—почаще думайте о том, чем можно порадовать себя, только истинной радостью - это та радость, которая и проходя оставляет по себе приятное воспоминание и доброе радостное самочувствие. Придерживайтесь таких радостей и выбирайте для себя только такие удовольствия, которые не оборачиваются потом плохой стороной - муками душевными и телесными. И тогда вся жизнь будет постепенно становиться радостью.
—научитесь видеть вокруг себя людей, которым еще хуже, чем вам сейчас. Научитесь сочувствовать им и внушать им веру и оптимизм.Научитесь помогать таким людям по мере своих сил, но не в ущерб себе и своим интересам. Когда вы помогаете другим, не ущемляя при этом себя, вы тем самым помогаете и себе самому.
—научитесь вести себя так, как будто у вас все благополучно —независимо от того, как у вас обстоят дела на самом деле, каково ваше здоровье на самом деле.Делайте это не для других, а для себя, даже наедине с собой. Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас все хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие.
—никогда не говорите себе: "Я не могу" - чего бы это ни касалось: выздоровления, работы, физических упражнений. Лучше скажите: "Я не хочу". Не прячьте за своим "не могу" собственное нежелание и неуверенность в себе. Попробуйте без размышлений начать это делать. Вы с удивлением обнаружите, что можете на самом деле очень много - гораздо больше, чем думали сами
Творите себя счастливыми! Желаю успеха!!!
Если понравилась заметка, ставьте лайк и делитесь информацией в социальных сетях!
Буду признательна и благодарна!
Комментарии
