Быть красивым хочет каждый человек, тем более что это имеет свои преимущества. Приведем несколько способов того, как стать красивыми.
Уход за кожей
Мы должны заботиться о двух важных проблемах кожи:
Ее чувствительности и склонности к угревой сыпи.
У большинства людей, имеющих чувствительную кожу, есть аллергия на определенные вещества, входящие в состав косметических средств и бытовой химии – в основном это ароматизаторы и консерванты, содержащиеся в мыле, шампуне, лаке для ногтей, средствах для стирки и т. д. Вам следует попытаться выбрать для себя подходящие средства, не содержащие аллергенов.
Угри появляются на коже, когда ее поры забиваются грязью и кожным салом. Отшелушивание поможет избавиться от мертвых клеток кожи и загрязнений, поэтому нужно тщательно очищать лицо. Ваша ежедневная программа по уходу за кожей должна включать:
А) Умывание. Выбирайте мыло без ароматизаторов и консервантов. Например, в которое входят оливковое масло, вода и соль и ничего больше.
Б) Использование крема с витамином А. Нанесите его на лицо вечером, дайте ему высохнуть и ложитесь спать. Витамин А (также называемый ретинолом А) может устранить признаки старения. Он уменьшает выработку кожного жира и удаляет мертвый слой клеток с поверхности кожи, а также осветляет пигментные пятна.
В) Нанесение солнцезащитного крема. Наносите солнцезащитный крем на лицо утром. Если вы хотите купить только один продукт для ухода за кожей, пусть это будет солнцезащитный крем. Ультрафиолетовое излучение преждевременно старит кожу. Солнцезащитный крем должен содержать оксид титана или цинка, иначе он будет поглощен вашей кожей, а это вредно для нее.
Нежелательные волосы
У некоторых женщин есть волосы над верхней губой или на подбородке, которые приходится удалять воском, выщипывать или сбривать. Если нежелательные волосы становятся густой бородой, которая покрывает женское лицо, это может сигнализировать о серьезном заболевании, таком как поликистозная болезнь яичников. В таком случае нужно немедленно обратиться к эндокринологу. Для тех женщин, которые хотят удалить волосы надолго, лазерная эпиляция – лучшее решение, но она может не работать для людей с очень светлыми волосами или очень темной кожей. Вы также можете делать депиляцию в салоне.
Гигиена полости рта
Защитите свои зубы следующими способами:
А) Чистите зубы два раза в день в течение 2 минут с помощью щетки, щетинки которой проникают в десневые карманы. Отбеливайте зубы домашними средствами. Боритесь с неприятным запахом изо рта. Используйте скребок для языка, чтобы удалить бактерии, которые вызывают неприятный запах. Поговорите о своей проблеме с дантистом.
Б) Прекратите постоянно жевать резинку. Такая привычка может привести к износу зубов и расширению лица, так как челюстные мускулы увеличиваются.
В) Защищайте свои губы, используя бальзам с солнцезащитным кремом. Делайте это круглый год, потому что губы могут загореть как летом, так и зимой. Выберите блеск для губ или бальзам с пчелиным воском.
Уход за руками и ногами
Массаж ног. Есть части вашего тела, которые нуждаются в массаже, и это влияет на позвоночник, плечи. Весь организм получает пользу от хорошего массажа стопы. После такой процедуры вы чувствуете себя прекрасно.
Физическая форма
Питайтесь правильно и будьте физически активными. Занимайтесь физкультурой 20 минут в день, 3 дня в неделю, чтобы оставаться в форме.
Нормальный сон
Чтобы хорошо выспаться, нужно спать 8 часов, и тогда вы будете выглядеть и чувствовать себя бодро.
Моральное удовлетворение
Очень важно чувствовать себя удовлетворенным, и для этого важно, чтобы вы не испытывали стрессов. Улучшите свои отношения с близкими и развивайте успешную карьеру. Последнее не означает только высокую зарплату – работа должна делать вас счастливыми. Для этого выберите дело, которым вы увлекаетесь.
Следите за своим здоровьем
Пройдите тщательный медицинский осмотр и постарайтесь проходить его регулярно. Избавьтесь от вредных привычек.
Будьте счастливыми
Счастье – это быть позитивным, щедрым, сочувствовать людям, сопереживать, расширять свой духовный мир.
Будьте здоровы и счастливы! И до новых встреч.
Если понравилась статья - Поставьте, пожалуйста, ЛАЙК! Это оченьВАЖНО для развития канала! Поделитесь ссылкой на статью сдрузьями в соц сетях! Подписывайтесь на канал!
Спасибо что Вы с нами!!! Обещаем и дальше готовить интересные и полезные материалы!!!
Все фотографии и картинки были взяты из открытых источников.