Многие стараются следить за собой и своей фигурой, и, конечно, никогда нельзя забывать о полезных и действенных соках для очищения организма, которые помогут вывести из него все шлаки и тяжелые частицы, что, непременно, положительно скажется на состоянии здоровья и внешнего вида человека.
Правила употребления
Для начала стоит отметить правила употребления этих продуктов. Несмотря на то, что их немного, соблюдать их нужно по всей строгости.
Во-первых, любой сок должен приниматься натощак, так как только в этой случае организм по большей мере усвоит все полезные элементы и соединения. Если принимать соки после употребление пищи, процесс их усваивания сильно затянется, из-за чего они потеряют большую часть своих полезных свойств.
Во-вторых, соки необходимо принимать как минимум два раза в день и в охлажденном виде. Именно в таком состоянии процесс усваивания будет протекать продуктивней, а сок на протяжении длительного времени будет сохранять все полезные свойства, необходимые человеческому организму.
Огромным плюсом является то, что приготовление таких соков займет не более 10 минут, то есть это отличный вариант для быстрого перекуса во время напряженной работы. А теперь о самих соках.
Зеленый сок
Именно этот сок сейчас находится на пике популярности. Название он получил, благодаря тому, что в его состав входят только зеленые ингредиенты: сельдерей, огурец и зеленая капуста. Как же его приготовить? Рецептов огромное количество, но для реализации самого простого необходимо очистить лимон, добавить туда небольшой кусочек имбиря и несколько зеленых яблок (для того, чтобы сок был немного слаще, яблоки можно разрезать пополам и отчистить от кожуры). Мало кто знает, но в яблоках больше витамина С, чем в цитрусовых, именно поэтому они так полезны. К тому же в их состав входят полифенолы, которые способствуют улучшению работы внутренних органов и восстановлению сердечного ритма.
Для того чтобы вкус был более нежным и приятным, в сок можно добавить немного мяты. Она поможет изменить структуру и запах сока, сделает его более аппетитным и притягательным. Такой сок очень полезен, и результат можно почувствовать уже в ближайшее время.
Тропический сок
Несмотря на то, что сок называется тропическим, кроме ананаса, в него ничего тропического больше не входит. Как же приготовить такой напиток? Для его приготовления потребуются ананас, яблоки и морковь. Для начала необходимо порезать яблоко (будет достаточно просто разрезать его на четвертинки, нет необходимости сильно его крошить), затем добавить большое количество ананаса, его должно быть в несколько раз больше яблока, только так сок получится максимально полезным. Также сюда обязательно нужно добавить морковь, так как она является универсальным источником витаминов А и С, а также таких микроэлементов, как калий и бета-каротин.
Чтобы сделать вкус напитка более приятным и насыщенным, можно добавить несколько кусочков имбиря, он будет отлично сочетаться с другими компонентами этого сока.
Спасибо за внимание! Просим подписаться на наш канал и поставить лайк, автор будет очень Вам благодарен!
