Массаж не зря называют зарядкой для ленивых. Это очень эффективный способ отдохнуть и размяться одновременно. В зависимости от техники можно расслабиться или наоборот, повысить тонус.
Уже после первого сеанса можно ощутить на себе заметные изменения.
Голова становится светлее, за счет притока крови к сосудам мозга. В теле появляется легкость. Мышцы чувствуют себя как после тренировки.
Под влиянием массажа в коже образуются вещества, которые улучшают кровоснабжение и обмен веществ.
Движения рук заставляют все жидкости (кровь, лимфу, внутрисуставную) передвигаться, смещаться, поэтому уходят застойные явления.
С помощью массажа удаляются отмершие чешуйки кожи. Кожа становится более упругой и эластичной, улучшается функция сальных и потовых желез.
Под действием массажа улучшается доставка питательных вещест за счет усиленного кровоснабжения. А за счет лимфооттока удаляются токсины.
Спокойное поглаживание убирает повышенную возбудимость, человек успокаивается, расслабляться. 5-минутный массаж равен 20 минутам отдыха.
Массаж улучшает кроветворную функцию.
Способствует увеличению количества эритроцитов.
Мышцы становятся более эластичными. Увеличиваются в размере, а жир уходит.
Отечность уменьшается.
Ежедневный массаж лица способствует выработке коллагена. Движения рук и давление на кожу, способствуют делению клеток. Кровь насыщается кислородом. Отток лимфы уносит токсины, жир уходит, тонус повышается. Можно делать дома самостоятельно. Достаточно нескольких минут (1-5-10)
Польза массажа состоит не только механическом воздействии на ткани. Но и процессах, которые происходят в центральной нервной системе во время сеанса. Получается хороший антистрессовый эффект.
Перед массажем рекомендуется принять теплый душ.
Противопоказания:
- Повышенная температура тела
- Кожные заболевания
- Повреждения кожи
- Острые вирусные, воспалительные заболевания
- Воспаление лимфатических узлов
- Варикозное расширение вен
- Опухоли (доброкачественные и злокачественные)
- Камни в почках
Создано при использовании материалов А.А.Бирюков "Массаж в борьбе с недугами".
