Это продолжение статьи «Почему мы перестали радоваться?». В этой статье мы просто дадим Вам рекомендации о том, как развить в себе умение радоваться.
1. Начните мечтать. Но мечтать не значит только думать и фантазировать как вы все могло быть или как все будет хорошо в будущем. Нет, начинайте разрабатывать план, который приведет Вас к исполнению Вашей мечты.
2. Начните планировать свои дни, насыщайте свое настоящее различными событиями сами и не ждите, что жизнь сама преподнесет Вам хорошие эмоции. Только учитывайте все сферы своей жизни, не зацикливайтесь на какой-то одной. Если планировать Вам очень трудно или Вы не знаете как планировать свой день, то рекомендуем Вам записаться на консультацию здесь на Vashe-Soznanie.ru, где психолог поможет Вам научиться планировать свое время.
3. Перестаньте откладывать что-то на потом или придумывать отговорки, комплексы. Вы все можете. А если Вы начинаете их все же приписывать себе, то Вам зачем-то это надо.
4. Улучшайте свое настоящее, делайте то, о чем мечтаете именно сейчас, не надейтесь на счастливое будущее. В будущем мы получаем только то, что посеяли в настоящем.
Если Вы недовольны своей работой, поменяйте ее или сделайте максимально эффективной ту деятельность, которую ведете — проявляйте инициативу, займитесь творчеством, станьте лучшим.
Если у Вас возникают трудности или сомнения по изменению своей жизни, то скорее всего причиной могут быть жесткие установки, которые можно изменить двумя способами: через гипноз или через работу с психологом на он-лайн консультации.
5. Радуйтесь сейчас, а не когда настанет нечто хорошее. Этого никогда не произойдет, если ждать радость. Все, что можете делать сегодня, делайте! Живите в этот день, как будто у вас есть все, что вам нужно для счастливой жизни.
Используйте все шансы и возможности, которые вам выпадают, не откладывайте на потом. Жизнь дает Вам все, но все ли Вы берете, это уже вопрос! И почему Вы не берете от жизни все, что хотите?
6. Наполняйте смыслом каждый день, задавая себе вопросы: «Что важного мне предстоит сделать сегодня?» Совершая любой поступок, задумывайтесь, для чего и для кого он предназначен. Дело в том, что каждый поступок — это выбор между собой и другими. Спрашивайте себя, чьими интересами он продиктован.
Лучше, чтобы это были Ваши интересы и Ваши потребности. Чаще учитывайте собственные потребности и желания. Напоминайте себе, что жизнь даже самых дорогих и незаменимых людей все равно не равнозначна вашей. К тому же, отдавая свою жизнь другому человеку, Вы не только теряете себя, но и мешаете ему. Если это все же происходит и Вы живете не своей жизнью, а чужой, то Вам стоит обратиться к психологу за помощью.
7. Освободите свои чувства. Не искажайте отношения, изолируя их от реальности. Выражайте свои эмоции сразу, не откладывайте на потом.
8. Будьте честны сами с собой: признайтесь в том, что вам не нравится в вашей жизни, и измените это с помощью психолога или самостоятельно.Все начинается с мелочей. Зачем выглядеть хорошо, следить за собой, если рядом «не тот человек»? Зачем проявлять инициативу и стараться, если это «не та работа»? Вот и получается, что в жизни ничего не меняется, а ожидание продолжается.
И еще одно правило от психологов с сайта Vashe-Soznanie.ru: К сожалению, ожидание не приближает нас к счастливому будущему, а только сокращает тот отрезок жизни, что остался впереди. На самом деле будущего нет, потому что мы можем находиться только в настоящем.
Будущее нужно нам только для того, чтобы планировать настоящее. На будущее влияет только то, что мы делаем в настоящем. Мы — актеры, которые должны действовать в предлагаемых обстоятельствах. Здесь и сейчас — вот место, в котором находится жизнь.