Достаточно посмотреть стретчинг фото, чтобы убедиться в эффективности тренировок. Регулярные занятия позволяет вам увеличить свою гибкость, укрепить мышцы и сухожилия, нормализовать кровообращение.
![[caption id="attachment_16593" align="aligncenter" width="625"] Стретчинг фото результаты и отзывы с фото: до и после упражнений[/caption]](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/39788/pub_5bcb73655d3a3100ab5ca9e9_5bcb7374ec4cad00adc08a75/scale_1200)
Если говорить о психологии, то согласно статистике люди занимающийся стречингом более гармоничны, спокойны и уравновешены, стойко переносят трудности и невзгоды. Все эти преимущества связаны с изменением гормонального фона, выработкой полезных для организма и здоровья веществ. Кроме того стречинг – это отличная возможность сбросить лишний вес, для тех кто мечтает о похудении.
Достоинства стречинга и польза для занятий упражнениями
Стоит отметить такие преимущества стречинга:
- устранение болей в области спины и позвоночника;
- укрепление суставов, мышечных тканей и сухожилий;
- нормализация кровообращения;
- улучшение защитных сил организма;
- запускается процесс растворения жировых тканей.
Даже самый простой комплекс упражнений окажет положительное влияние на организм женщины: предотвращение синдрома ПМС, восстановление менструального цикла. Важно также учитывать, что осваивать стречинг нужно постепенно, без резкого увеличения нагрузки, иначе можно получить травму или растяжение. Желательно перед первым занятием посоветоваться с лечащим врачом и получить необходимые рекомендации.
Больше информации: https://vtrenirovke.ru/stretching-foto-rezultaty-i-otzyvy-s-foto-do-i-posle-uprazhnenij/