После изнуряющей тренировки хочется расслабиться и побаловать себя чем нибудь вкусным. Вот и в рационе Криса Хэмсворта, есть один очень оригинальный коктейль. 6 ПРИЕМ (после тренировки) 7 ПРИЕМ 8 ПРИЕМ Вот и весь рацион питания знаменитого Криса Хэисворта, больше известного нам, как Тор. Если вы хотите изменить свое тело навсегда, то соблюдайте диету, режим сна и порядок тренировок. Я уверен, при должном желании, все получится. Подписывайтесь и ставьте лайки, будьте грамотными в спортивном мире. ПроСпорт.ру
После изнуряющей тренировки хочется расслабиться и побаловать себя чем нибудь вкусным. Вот и в рационе Криса Хэмсворта, есть один очень оригинальный коктейль.
6 ПРИЕМ (после тренировки)
- Коктейль: - 40 г казеинового протеина
- стакан 1% молока
- банан
- стакан апельсинового сока
- 1 ч. л. меда - 5 г креатина
7 ПРИЕМ
- 300 г мяса (стейк из вырезки)
- шпинат и зеленые волосы
- 1 печеная картофелина
- 200 мл ALA
8 ПРИЕМ
- 40 г казеинового протеина на воде
- 200 мг ALA
Вот и весь рацион питания знаменитого Криса Хэисворта, больше известного нам, как Тор.
Если вы хотите изменить свое тело навсегда, то соблюдайте диету, режим сна и порядок тренировок. Я уверен, при должном желании, все получится.
Подписывайтесь и ставьте лайки, будьте грамотными в спортивном мире.
ПроСпорт.ру