Всем привет!
Не так давно закончил читать книгу Барбары Окли "Думай как математик", а сейчас прохожу курс на Coursera "Научись эффективно учиться: мощные методы для освоения сложных предметов".
Рекомендую к прочтению как саму книгу, так и курс.
Вдохновившись книгой и курсом, решил рассказать вам о нескольких способах лучше усваивать учебные материалы и эффективно учиться.
Растягивайте повторение материала во времени
Если вы хотите запомнить какой-то материал, то частое его повторение за короткий промежуток времени позволит запомнить его на короткий срок.
Например: если вы повторите стихотворение 20 раз за вечер, то эффект будет в разы хуже, чем если бы вы повторили его через день по 5-10 раз.
Формируйте чанки (не путать с Джеки Чаном)
Чанк (от англ. chunk — ячейка, кусок) — фрагмент информации (идея, концепция, связь).
Пример формирования чанка: чтобы научиться играть гитаре, музыкант сначала изучает один аккорд, потом второй, потом объединяет аккорды. Когда аккорды изучены, можно сыграть полную композицию.
Шаги создания чанка
- Сосредоточиться (освободить слоты памяти).
- Понять смысл.
- Понять на практике, через личный опыт.
- Запомнить контекст, в котором можно использовать чанк.
Расслабьтесь
Вот мало кто об этом говорит, но для того, чтобы запомнить и усвоить материал надо расслабиться (только без алкоголя): вздремните, погуляйте, займитесь спортом.
Дело в том, что наш мозг работает в двух режимах: сфокуссированном и рассеяном (расфокуссированном).
— Сфокусированный — момент максимального фокуса и сосредоточения на том, что ты делаешь. Этот режим применяется, когда ты знаешь решение и работаешь с уже полученными навыками.
— Рассеянный (расфокусированный) — расслабленный тип мышления, способствует возникновению новых идей, открытий. Многие учёные, художники и другие представители творческих профессий используют его для новых творений.
Планируйте
Планируйте своё обучение, но делайте это по-умному. Проследите за тем, когда у вас пик мозговой активности и когда вы полны энергии (я за собой заметил, что лучше всего выполнять "мозговую" работу утром, с 10 до 13 часов). Именно в это время запланируйте обучение.
Заведите дневник, чтобы отслеживать свои состояния и отмечать, насколько хорошо вы усвоили материал и когда сможете вернуться к его изучению.
Используйте Mind map
Вот про этот способ я напишу отдельную статью.
Кратко скажу, что mindmap или интеллект карты - метод структуризации концепций с использованием графической записи в виде диаграммы.
================================================================
Хотите больше статей про продуктивную работу, тайм-менеджмент и развитие?
Поддержите канала лайками, поделитесь с друзьями в соцсетях!