Не правда ли, очень сложно защититься от манипуляций, когда собеседник вызывает Вас на эмоции. И Вы очень часто поддаетесь на эти эмоции, Вам не удается даже думать или анализировать происходящее и контролировать разговор. Эмоциональный манипулятор всегда будет давать на Ваши эмоции и если Вы не умеете ими управлять, то его воздействия против Вас всегда будут достигать своей цели.
Цель манипулятора: лишить Вас внутренней целостности и стабильности.Ваша цель: прочесть эту статью на сайте Vashe-Soznanie.ru и знать, как защититься от манипулятора, как вывести разговор в нужное Вам русло.
Чтобы нейтрализовать атаки Вашего собеседника, мы решили дать Вам есть простых психологических советов как противостоять манипуляциям. Запомните, если Вы самостоятельно не можете справиться с манипулятором, обязательно обратитесь к психологу за помощью, не затягивайте с помощью, потому что на кону Ваша самооценка и психологическое здоровье.
1. Используйте закрытые позы – обычно это скрещенные руки и ноги, используйте взгляд исподлобья. В обычных ситуациях это подсознательная защита горла, сердца и паха. При такой позе человек закрыт для восприятия.
2. Вам желательно поставить между собой и своим собеседником предметы мебели это могут быть стол, стулья или детали интерьера. Можно взять какой-нибудь предмет типа вазы, чашки или пепельницы и поднять на уровень глаз, чтобы закрыть лицо.
3. Соглашайтесь с собеседником во всем, с его угрозами и словесными унижениями, таким образом Вы сбиваете манипулятора с толку. Он ожидает от Вас обратной агрессивной реакции, а Вы не даете ему ее и тогда любая ссора сводится на нет.
4. Говорите своему собеседнику о своих чувствах, это важно не ему, а Вам. Таким образом, Вы будете точно знать,что с Вами происходит внутри и не поддадитесь аффекту, именно этого от Вас и добивается манипулятор. В аффекте Вы не контролируете себя и после быстро устаете, в эти моменты усталости Вы либо плачете либо остаетесь в неком состоянии транса, и именно в эти моменты собеседник может внушить Вам все что угодно.
5. Отвлечение внимания. Вам важно сбить собеседника с толку и отвлечь какими угодно средствами. Вы можете громко чихнуть или внезапно показать, что Вам стало плохо со здоровьем. Возможен любой способ, который не даст оппоненту сосредоточиться. Можно открывать глянцевый журнал на странице с яркой рекламой. Мужчин можно отвлечь слегка одетой красоткой, женщин – стильной одеждой или украшением. Некоторые женщины садятся так, что задирается платье или наклоняются, чтобы продемонстрировать белье. Давить на них в такой ситуации очень трудно.
6. Вы можете узнать из фраз собеседника можно ли его самого сломать по таким фразам как: «бесполезно с тобой спорить», «тебя ни о чем нельзя попросить» или «с тобой ни о чем нельзя договориться». В этом случае собеседник говорит не Вам, а кому-то из своего прошлого, кто ему говорил такие же слова, обычно это родители, которые хотели вызвать чувство вины у Вашего собеседника. В этом случае начните отзеркаливать собеседника теми же самыми фразами.
В заключение хотим добавить, что советы это конечно всегда хорошо, но куда лучше, если Вы научитесь вместе с психологом владеть мастерством защиты от манипулирования.