Мужчина – добытчик, творец, завоеватель. Но так уж повелось, что почетное право называться “сильным полом” неразрывно связано с сохранением мужской силы. Зачастую, будучи недостаточно информированным и подготовленным, мужчина 35-40 лет, находящийся в расцвете физических сил, воспринимает иногда возникающие неудачи в постели обреченно и болезненно, будто забывая о том, что есть мужчины, которые и после 70 лет имеют прекрасную эрекцию. И причина этому даже не препараты для продления полового акта. Между тем, следование некоторым несложным рекомендациям поможет максимально продлить половую жизнь мужчины. Самое главное – помочь мужчине начать следовать им как можно раньше, в молодом возрасте, когда кажется, что ничто не предвещает беды.
- Регулярность половой жизни. Многократно доказано, что регулярная половая жизнь продлевает молодость духа и тела.
- Позитивное отношение к жизни, в том числе к возможным неудачам в постели. Такие неудачи бывали у любого мужчины, и психология играет здесь зачастую большую роль, чем возраст.
- Взвешенный, философский поход: эрекция не возникает по приказу, в идеале лучше вообще о ней не думать
- Физическая активность, отказ от сидячего, “растительного” образа жизни- ключ к поддержанию высокого содержания тестостерона в крови. Занятия спортом обязательно должны быть регулярными, а нагрузки – соответствовать возрасту.
- Использование женщиной упражнений кегеля, для тренировки П-мышц и контроля над временем семяизвержения.
- Желателен отказ от курения и уменьшение употребления алкоголя. Надо понимать, что пьянство, курение и насыщенная сексуальная жизнь несовместимы, и часто попытки их сочетать оказываются губительными для организма.
- Необходимо регулярное проведение гигиенических процедур половых органов. Они помогут свести к минимуму их изменение с возрастом.
Как видно, соблюдение перечисленных рекомендаций доступно каждому, что нисколько не снижает их эффективности. И, в завершение. Стоит помнить – что главный враг здоровья человека – безразличие к самому себе.