Ищете новый классический салате из тунца? Вместо того, чтобы использовать ту же самую старую комбинацию лука и сельдерея, попробуйте этот салат из тунца, сделанный с помощью сока лайма и авокадо.
Его легко приготовить. Данный салат для здорового легкого питания. Свежие овощи, консервированный тунец и свежий и свежий вкус авокадо делают этот легкий идеальным для здоровья дома.
Урожайность: 4 порции | Размер порции: 1 чашка | Калории: 297 | Всего жиров: 17 г | Насыщенный жир: 4 г Холестерин: 28 мг | Натрий: 313 мг | Углеводы: 8 г | Диетическое волокно: 5 г | Сахара: 2 г | Белок: 27 г
Ингредиенты
• 2 банки консервированного тунца, рубленного
• 1 маленький лук
• 1 перец
• 1 авокадо
• 1/4 стакана свежей нарезанной кинзы либо другого салата по вкусу.
• 1/2 чайной ложки морской соли
• немного свежего молотого черного перца по вкусу
• 4 стакана шпината
Инструкция приготовления
1. Вам нужно перемешать все выше перечисленные продукты, кроме шпината, в большой эмалированной посуде. Хорошо перемешайте и охладите до готовности. Подавайте салат из тунца с листьями шпината под бокал красного сухого вина.
