"Не дайте погаснуть своему костру, берегите каждую искорку своего огня, одиноко горящего в безысходных трясинах приблизительного, несостоявшегося, непроявленного. Не дайте погибнуть герою в вашем сердце, страдающем от мысли, что вы не живете той жизнью, которую заслужили, но не могли получить. Проверьте, тем ли путем вы идете, ту ли ведете борьбу. Мир, к которому вы стремитесь, достижим, он существует, он реален, он возможен, он ваш."
Айн Рэнд - Атлант расправил плечи
В начале всегда есть искра.
Всё начинается с новых, захватывающих возможностей. К сожалению, искры исчезают так же быстро, как и зажигаются.
Правки душат в нас вдохновение. Критика препятствует созданию чего-либо нового. Внутренние страхи убивают любое творчество.
Хорошая новость в том, что мы можем вновь научиться создавать. Практикуя и развивая наше чувство духа, мы можем выйти за пределы, установленные как нами, так и другими. Использую различные методы, мы можем заново задуматься над концепциями и идеями.
Вот 7 способов снова воспламенять эту творческую искру:
1. Измените утренние ритуалы
Что, если бы вы могли улучшить свой день, наливая молоко в свою миску перед тем как положить хлопья?
Исследовательская группа, возглавляемая Симоной Риттер из "Университета имени св. Радбуда" в Неймегене, обнаружила, что необычные события могут нарушить существующие когнитивные модели, что повышает гибкость и креативность. События, спровоцировавшие изменения, включали в себя такие ситуации, как смерть близких или переезд за границу.
Однако ее исследование показало, что события не должны быть резкими. Изменение шаблонов может просто означать внесение незначительных корректировок в ваш распорядок.
Помимо примера с молоком и хлопьями, есть несколько других вещей, которые вы можете попробовать. Если вы обычно одеваетесь перед завтраком, попробуйте сделать это после. Или, если вы пьете кофе, попробуйте добавить какие-то новые ингредиенты.
Одного небольшого изменения может быть достаточно, чтобы начать день с новым мышлением.
2. Съездите куда-нибудь
Когда мы фотографируем в путешествиях, мы склонны воображать отдаленные места с разными культурами, пейзажами и кухней. Смена обстановки - это возможность расслабиться, исследовать новое окружение или даже подумать о том, куда движется наша жизнь и работа.
Когда вы погружаетесь в нечто новое, вы чувствуете себя иначе. Даже ваши обоняние, зрение и слух усиливаются. В результате ваша мозговая активность усиливается, заставляя вас проявлять большую изобретательность.
Путешествие не означает, что вы должны летать по всему миру. Вы можете съездить в соседний город на выходных, чтобы сломать рутину.
По пути вы можете пообщаться с незнакомцем, попробовать себя в новой деятельности или просто полюбоваться пейзажами. Когда вы проявляете инициативу, чтобы познакомиться с новыми людьми, вы видите свою жизнь и мир вокруг свежим взглядом.
3. Отдохните от гаджетов
В то время как компьютеры, планшеты и телефоны очень помогают нам в некоторых ситуациях, у них также есть свои недостатки. Например, мы увязаем в «электронных привычках». Листая перед сном новостные ленты, мы используем те же программы, сайты и приложения. Эти программы снова и снова усиливают одни и те же идеи и концепции.
Время от времени полезно использовать старомодные инструменты для того чтобы взбодрить мозг. Вы можете рисовать мелом на доске или рисовать детскими восковыми карандашами. По моему опыту, ручка и бумага переводили мои мысли в слова легче, чем печать их на компьютере. Компании пришли к выводу, что свободные от технологий решения помогают сотрудникам находить и делиться новыми идеями.
Существование вне ваших устройств может помочь вам "подключиться" к вашему окружению. Теперь можно полностью насладиться вкусом и запахом еды, не выкладывая ее в Instagram. Постарайтесь выделить промежуток времени свободный от технологий, например, раз в неделю или определенный период каждый день.
4. Включите игру в свой день
Игры - это не только детская забава. Провождение времени наслаждаясь при этом снимает стресс, ломает монотонность работы и может привести к новому прорыву. Именно поэтому многие инновационные компании включают игровую механику в свои офисы.
Независимо от того, нравится ли вам строить из Lego или разгадывать судоку, игрушки поблизости могут быть терапевтическим способом развить ваш ум и мелкомоторные навыки.
Однако игра может выходить за пределы умственно стимулирующих забав. Можно участвовать в спортивных состязаниях или обучаться рисованию, например. Я обнаружил, что творческая деятельность помогает мне соединять идеи и решать проблемы.
5. Рисуя лес, начните с деревьев
Вы когда-нибудь работали с кем-то, кто не мог «увидеть лес за деревьями»? Или человек настолько заработался, что забыл о более важных вещах. Или, коллега начал работать над проблемой, которая не должна была рассматриваться в первую очередь.
С другой стороны мы страдаем от обратной проблемы. Мы видим лес, но не можем сосредоточиться на деревьях. Например, вы хотите работать над отличной идеей, но в конечном итоге беспорядочно преследуете всевозможные варианты. Пока вы представляете конечный результат, вы просто не можете добиться какого-либо прогресса выходящего за рамки.
Баланс является ключом. Знайте результат, который вы хотите достичь, но начинайте с малого.
6. Находите положительное в отрицательном
Многие события в нашей жизни находятся вне нашего контроля. Вы отправляетесь в поход, но начинается дождь. Вы планируете мероприятие, но ваш друг говорит, что не сможет придти. Вы участвуете в конкурсе, но не побеждаете. Часто наши устремления не приносят успеха.
Но не все потеряно. Событие, которое сначала кажется неудачным, можно превратить в возможность. В дождливый день можно, например, посетить музей или прочитать книгу. Отказ от работы может заставить вас создать что-то свое.
Когда вы меняете негативную ситуацию на позитив, вы переходите от разочарования к мотивации.
7. Совершите кое что "ужасное"
Комфорт приводит к застою, что приводит к скуке и, наконец, к несчастью и разочарованию. Если вы чувствуете себя комфортно уже какое-то время, то пришло время выходить из зоны комфорта.
Зачем? Потому что "ужасающие вещи" приводят к росту. Заказ еды на иностранном языке помог мне практиковать мои языковые навыки в реальной жизни.
Но помимо ощутимых результатов есть нечто гораздо более ценное: самореализация. Ограничения часто возникают в нашем сознании, а не в реальности. То, что мы считаем "ужасным", не так уж и страшно.
Вместо заключения
Я знаю, очень тяжело вырваться из системы, даже если очень хочется перемен. Просто начните с небольших изменений в своей жизни и это всё как снежный ком перерастет в нечто большее.
Вольный перевод статьи Melissa Chu - 7 Things You Can Do to Reignite Your Creative Spark