Думаю, каждый слышал такую фразу: «Мы есть то, что мы едим». И, исходя из различных исследований, можно уверенно сказать, что данное высказывание истинно. К примеру, агрессивное поведение человека может являться причиной вредных привычек в питании. Поговорим об этом подробнее.
1. Уменьшение количества углеводов в рационе - путь к раздражительности.
Любая еда и напитки определенным образом воздействует на мозг. В некоторых продуктах содержатся вещества, влияющие на мысли и чувства человека. Высокоуглеводная пища оказывает расслабляющее действие на женщин и мужчин, она дает человеку ощущение покоя и блаженства.
Также, опираясь на данные исследований, речь в которых идет о негативном влиянии диет на эмоциональное состояние людей, выявлено, что нервозность, раздражительность и агрессивность любители диет приобретают по истечении 2 недель после того, как садятся на диету. Это связано с тем, что в рационе у таких людей снижается количество потребляемых углеводов, которые и дарят нашему организму энергию и положительные эмоции.
2. Сладкое = счастье
Британская корпорация ВВС представила результаты опыта, проведенного в ночных заведениях Англии, где обстановка носила высокий криминогенный характер. Сотрудники клубов и пабов угощали клиентов бесплатным шоколадом на протяжении всей ночи.
Опыт показал, что в тех местах, где был повышенный уровень преступности, количество противоправных деяний благодаря шоколаду снизилась на 60%. Это обосновывается тем, что наш организм после употребления шоколада выделяет эндорфины, которые поднимают нам настроение, заставляют улыбаться и прибывать в состоянии счастья.
3. Алкоголь – чистое зло
По поводу алкоголя возникли разногласия между результатами исследований ученых Йельского частного исследовательского университета США и данных Всемирной организации здравоохранения. По мнению американских ученых, алкогольные напитки не провоцируют возникновение агрессии мужчин к женщинам, если те им отказывают в общении или в создании отношений. Американцы уверяют, что это говорит о серьезных намерениях мужчин.
Исходя из данных ВОЗ, напротив, львиная доля жертв насилия утверждали, что их обидчики были чрезмерно пьяны. Статистика МВД РФ подтверждает это: большинство бытовых преступлений, которые случаются в РФ, свидетельствуют, что причиной агрессивного поведения при совершении этих аморальных деяний зачастую являлся алкоголь, употребленный в больших дозах.
4. Транс-жиры – враг нашему организму.
Американские ученые пришли к тому, что чрезмерная раздражительность и агрессия в обществе является результатом охвата продукции, содержащей в себе транс-жиры, то есть генно-модифицированные продукты. К ним относятся шоколад, печенье, чипсы, торты, фастфуд, маргарин, майонез и т.д.
Потребляя подобную пищу, в организме нарушается обмен веществ, накапливаются токсины, и возрастает раздражительность у мужчин, из-за того, что транс-жиры блокируют выработку в организме омега-3 жиров, которые ответственны за выработку гормона счастья – серотонина.
На данный момент американские ученые не претендуют на уникальность результатов своих исследований. Но их результаты опубликованы и никем не оспорены. Исследования модифицированных продуктов продолжаются.
Данная информация очередной раз подтверждает, что питание должно быть сбалансированным и здоровым. Лишь в таком случае вы будете здоровы не только физически, но и духовно.