Большинство зависимых принимают первую дозу, чтобы справиться с тяжелыми эмоциями или получить интересный опыт расширения сознания. Но немногие из них знают, что добиться этого можно и без ПАВ – достаточно использовать безопасные и даже полезные для здоровья практики.
Мы подобрали для вас несколько действенных способов расширить сознание без психотропных веществ – сегодня поговорим о сенсорной депривации, голодании и осознанных снах.
Получить бесплатную консультацию нарколога
1. Сенсорная депривация
Это метод отключения человека от одного или нескольких источников внешних ощущений: пребывание в темноте, тишине (в том числе молчание), и без тактильных ощущений (для последнего можно использовать ванную комнатной температуры).
Благодаря депривации мозг не получает привычную информацию извне, и внимание сосредотачивается на внутреннем состоянии.
Эффекты:
· Новый чувственный опыт.
· Избавление от стресса и депрессии.
· Погружение в подсознание.
· Зрительные и слуховые видения.
· Пробуждение и стимуляция творческого потенциала.
2. Голодание
Прием пищи – одна из важнейших функций организма после дыхания, потому отказ от нее часто используется в йогических и эзотерических практиках. Временное голодание дарит необычный чувственный опыт и сохраняет ценную энергию, которая обычно тратится на пищеварение.
Эффекты:
· Обострение чувств и эмоций.
· Очищение мыслей.
· Состояние «здесь и сейчас», усиленное восприятие реальности.
· Бодрость и легкость в теле.
· Повышение работоспобности.
1. Осознанные сновидения
При исследовании мозга сновидцев американский ученый Стивен Лаберж выявил – во время сна можно пробуждать отделы мозга, которые отвечают за сознание. Впечатленный открытием, ученый начал формировать и совершенствовать практику осознания и контроля снов.
Эффекты:
· Способность осознавать себя во сне и запоминать его.
· Возможность контролировать сновидение – создавать новые сюжеты и целые миры, менять границы пространства и времени.
· Возможность получать во сне новую информацию и навыки – учиться иностранным языкам, разным видам искусств.
· Изучение своего подсознания, избавление от фобий и комплексов.
· Обострение чувств и повышение осознанности в реальной жизни.
«Суть в том, что я создавал объекты по частям. Можно провести аналогию с виртуальными играми. Знаете, когда карта по кускам загружается. Получилось очень легко. То есть почти без усилий. Создал лес, горы и пару домов…»
Из отзыва о практике
И ведь это лишь малая часть интересных практик – психотерапия и йога могут предложить нам еще массу необычных техник расширения сознания! А главное – для этих ярких ощущений вовсе необязательно подвергать риску своё здоровье и жизнь.
Было интересно? Жмите «подписаться» и будьте в курсе новостей!
Спасибо за прочтение!
Посетите наш сайт, чтобы узнать больше о зависимости
https://reshenie-web.ru/