Манипуляторы всюду – от родительского дома до интернета. Хотите вовремя распознать их? Это возможно. Манипуляторы часто пользуются одними и теми же уловками, и на каждого найдется свой прием.
К сожалению, вычислить людей-манипуляторов сложно, зато в процессе общения их можно разоблачить. Главная характерная черта «кукловодов» — мания величия, но при этом комплекс неполноценности. Такому человеку, неважно, мужчина это или женщина, просто жизненно необходимо укреплять свой авторитет за счет других. К счастью, есть несколько признаков, которые помогут выявить манипулятора, и психологические приемы, с помощью которых можно прекратить токсичное общение.
1. Искажение фактов
Токсичные люди просто обожают искажать факты так, что вы и сами можете перестать понимать, что происходит. Типичный пример такой игры слов — утверждение «Раз ты помогаешь ей, значит, ты против меня». Одно с другим никак не связано. Построение подобных нелогичных цепочек — любимый прием манипуляторов.
Совет: старайтесь искать логику. Обычно в словах манипулятора ее нет. И это быстро выйдет наружу, если попросить человека обосновать свою точку зрения.
2. Коммуникативный бунт
Люди, которые пытаются манипулировать другими, часто просто игнорируют чужие вопросы, придавая им новый смысл, или отвечают вопросом на вопрос. Приведем пример: «Во сколько у нас собрание?» — «Ты что, не читал объявление?». И вот вы уже говорите не о времени, а о вашей безответственности и скудной памяти. Такой тип манипуляции чаще всего можно встретить на работе, а используется он с целью принизить собеседника и подчеркнуть, что его номер в этой фирме — первый с конца.
Совет: не позволяйте манипулятору выбирать тему для разговора. Или включайте манипулятивную защиту, используя тот же прием.
3. Упреки
Спровоцировав спор, люди-манипуляторы всегда умудряются высказать свое мнение. Но как только дело доходит до вас, они предпочитают закончить спор на этой ноте, не дав вам никакой возможности высказаться в свою защиту. Итог: манипулятор выглядит спокойным и разумным человеком, вы — как повезет.
Совет: не отвечайте на провокации, даже если есть что сказать. Манипулятор все равно все обернет против вас.
4. Чувство вины
Чувство вины — сверхмощный рычаг давления. Зачастую чувство вины создается искусственно, чтобы заставить человека играть по чужим правилам. Создать его можно как угодно — одни пытаются застыдить, другие используют обиды.
Совет: делайте вид, что не замечаете манипуляцию. Воспринимайте подобные выпады как обычную констатацию факта.
5. Лесть
У всех есть болевые точки, нажав на которые можно добиться всего, что угодно. Манипулятор, использующий лесть, – самый опасный.
Совет: не поддавайтесь на лесть и комплименты. Научитесь говорить твердое «нет», приводя контраргументы, почему именно «нет».
Токсичные отношения опасны. Почему? Да просто в таких отношениях мы утрачиваем свою индивидуальность, позволяем принимать за нас решения и во всем контролировать нас. Мы перестаем ощущать свою ценность — манипулятор ломает самооценку и делает все, чтобы отношения развивались по его плану.