Всем нам с детства знакомо чувство обиды - вязкое, неприятное ощущение, которое разъедает вас изнутри, занимая все ваши мысли.
Человек вас подвел, не оправдал ожидания - и вот вы чувствуете как к вам подкатывает знакомое состояние жертвы: настроение портится, не хочется ничего делать - просто спрятаться ото всех и страдать. И пусть обидчик увидит как вам плохо и пожалеет.
Однако, далеко не всегда обидевший вас человек серьезно раскаивается в своем поведении - скорее всего он даже и не думает о том, что сделал вам больно. "Ну посмотри же как мне плохо!" - думаете вы, и изображаете на своем лице несчастную физиономию.
И когда вы понимаете, что ваши страдания остаются незамеченными, обида ослабевает, но никуда не уходит - а лишь остается в глубине ваших мыслей, как старая и ненужная вещь в шкафу.
Есть ли какая то польза от этой самой обиды? На самом деле есть, но лишь в конкретных случаях с конкретными людьми. Обида - это как самый примитивный, и в то же время самый деструктивный (прежде всего для самого обиженного) способ манипуляции. Вы обижаетесь и человек чувствует за собой вину, стараясь ее загладить.
Однако, такой сценарий, как правило, возможен лишь в отношении ребенка и родителя: мама отказала ребенку в покупке дорогой игрушки и тот в отместку целый день "дуется". Тогда матери ничего не остается, кроме как удовлетворить его каприз и избавиться от чувства вины.
Обида и есть не что иное, как детский способ реагирования на нежелательную ситуацию. Тем не менее, многие из нас по старой привычке выносят решение обидеться во взрослую жизнь, отчего страдает не только состояние души, но и здоровья.
А ведь это именно решение - обидеться на человека, так как существуют и другие варианты восприятия ситуации.
Например, понять, что человек попросту несчастен, в его жизни далеко не все складывается, а у других (например, у вас) все идет хорошо. Тогда человек начинает завидовать и пытается вас как-то задеть и обидеть.
Также бывают случаи, когда вас пытаются прилюдно оскорбить или унизить - в этом случае ваш обидчик, скорее всего, имеет психические проблемы.
Сами подумайте, какой умственно здоровый человек будет получать удовольствие от унижения других? А на больных людей, как вы знаете, не обижаются. Ведь вы же, к примеру, придя в психбольницу не будете обижаться на поведение лечащихся там людей?
Не обижаться - не значит просто игнорировать. Если вы "проглотите" обиду, она так и будет сидеть в вас и не давать покоя. Так как же все-таки не впустить ее в себя?
Необходимо научиться смотреть на ситуацию со стороны, "переваривать" ее. Спросите себя: "Зачем он так сказал/сделал? Может он просто мне завидует или хочет самоутвердиться за мой счет?" Как только вы осознаете первопричину такого поступка, то сразу поймете что к чему.
В ответ вам останется лишь усмехнуться или отшутиться - знайте что вы не заслуживаете того, чтобы вас обижали, а улыбка - лучшая защита от таких нападок; обидчик сразу поймет, что его попытка провалилась. Если ситуация того требует, можете даже дать физический отпор; главное - не принимать случай близко к сердцу.
Не ленитесь разбираться в ситуации каждый раз когда вас пытаются задеть и не спешить обижаться. Практикуя такую технику "избегания обиды", вы постепенно и вовсе забудете каково это - обижаться.
Пожалуйста, ставьте лайки и подписывайтесь. Это поможет мне в выпуске статей и продвижении канала.