Привет, и я работаю с этим вопросом уже очень давно!)
И, вот к чему я пришла! Есть 3 основных и главных правила прекрасного пробуждения и самочувствия с утра:
1. У вас в жизни все классно!!! Ну, прямо супер классно, что хочется бежать даже на работу. И жить полной грудью.
Понимаю, понимаю, что не всегда можно держать одну и ту же волну, мы все-таки решаем задачи здесь. Но, сублимировать мол кофе такой марки, температура воды такая-то... Ноу, не всегда. Короче, нужно достигать точки G в своей жизни. Даже, если сейчас этого нет - на это дается вся жизнь. Списывать раньше времени свои желания не стоит. (Надеюсь вы меня поняли);
2. Проблема пробуждения в том, что утром вы хотите спать! Следовательно, все просто - нужно сделать так, чтобы спать вам утром не хотелось!!!
И, это говорит о чем?! Правильно! Все гениальное просто. Хочешь нормально просыпаться, без психического дискомфорта и нервотрепки. Просто ложись раньше, так, чтобы выспаться!!! Ну, а как вы хотели? Типо поспать 3-5, да даже 6 часов и потом, какие то ритуалы придумывать, чтобы утро казалось добрым?!!! Соон!!! 8 часов.
3. Не перекладывать дела на завтрашний день!
Да, да - есть такая серия не очень кайфовых дел, которые ну не хочешь ты делать - и на завтра. И, на завтра. Это отравляет вам утро. Лучше, доделать все через силушку вечером, нежели чем с утра кормить себя ложкой дегтя. А, еще есть вариант отказаться от не приятных дел. Ну, если духу хватит...!
Доброго вам утра, мои дорогие друзья!
Люблю, целую вас! И подписывайтесь на мой канал.) А, лайк для меня сегодня будет, как будто я зефирку с чаем попила.
Вера Филатова