Во время того, как человек испытывает стресс, все его жизненно важные системы работают на пределе своих возможностей. В конечном итоге ничем хорошим это не закончится, последствия негативного воздействия окажутся печальными. Не зря ведь говорят, что все болезни из-за нервов, и стрессовое состояние, как правило, приводит к развитию целого букета заболеваний, которые могут проявиться сразу или спустя годы.
Без стресса жизнь человека не проходит. Но одно дело, когда он проявляется в жизни дозировано (мозг усиленно снабжается кровью, происходит мобилизация всех сил организма) и совсем другое – когда это состояние человек испытывает постоянно. В этом случае проблемы появляются буквально во всём.
В питании
Во время стресса серотонин и дофамин в организме понижаются, а кортизол выделяется. Чтобы вырабатывался серотонин, приходится порадовать себя сладеньким или любимой едой типа картофеля фри. Но надолго не хватит такой порции счастья.
В занятиях спортом
Из-за стресса человек чувствует себя вымотанным и ни о каком спортзале и слышать не хочет – только диван и телевизор. Если пересилить себя, состояние улучшится.
С вредными привычками
Сигареты идут одна за одной, рука тянется за спиртным.
Нет сна
Из-за сильного стресса ночью сна нет, а днём состояние сонное.
Ослабевает иммунитет
В состоянии стресса ни один вирус не минует человека и он буквально не выходит из болезненного состояния.
Гастрит, болезни сердца, слабоумие
В стрессовом состоянии, какие только болячки не цепляются, даже те, которых раньше не было.
В состоянии стресса сбои даёт и пищеварительная система, может развиться гастрит, а то и язва открыться.
Проблемы с либидо – не до того как-то.
Стресс очень часто становится причиной повышения давления, а то и инфаркта.
Настроение что называется «ниже плинтуса». Человек раздражителен, может впасть в ярость.
Если в 30-40 лет постоянно находишься в состоянии стресса, к пожилому возрасту рискуешь заработать деменцию (старческое слабоумие).
Из-за стресса возникает сильная головная боль, которая может перейти в мигрень.
Стресс способен вызвать выпадение волос, а ногти просто перестают расти. Это похоже на «маленькую смерть», поэтому со стрессом обязательно нужно бороться.
Прежде всего, следует выяснить, в чём кроется первопричина, породившая раздражающий фактор. Этот фактор должен быть, во что бы то ни стало устранён, а потом уже нужно постараться избавиться и от его последствий.