Многие сталкивались с проблемой, когда обещаешь себе, что вот-вот я поменяюсь и стану делать всё правильно или перестану делать неправильно. Обычно договариваешься или передоговариваешься с собой на завтра на утро, чуть реже с ближайшего понедельника и далее идут начало декады, месяца, года, дни рождения, круглые даты)))
Попробую предложить один интересный способ мотивации, который как минимум стоит попробовать. Может быть кому то поможет и он поставит этой статье лайк или скинет статью близкому человеку. Всё просто и сугубо конфиденциально. Как говорил губка Боб - Главное воображение!
Нужно представить 5-8-10 разных моментов в прожитой жизни, которые доставили вам большой дискомфорт или неудобное положение. У каждого они свои и число зависит от того насколько всё запущенно. Вспомнить их нужно один за другим, затем постараться составить все моменты в цепочку, как будто смотришь фильм из плохих моментов в твоей жизни. Для примера - крутим вниз)
Далее не останавливаемся и составляем из того, что вспомнили непрерывный закольцованный фильм. Кино нужно смотреть в голове эпизодами приближать, удалять, делать образы крупнее или ярче. Как станет противно или тошно, значит вы всё сделали правильно и самое время заявить (не обязательно вслух) с меня достаточно! Если не подействовало повтори снова. Метод основан на мотивации себя через прохождение пограничной точки, как только ты побываешь в дискомфортных ситуациях, у тебя появятся радостные чувства и ощущения от предвкушения какого либо достижения.