Медитация

Услышав это слово, большинство людей представит себе этакого гуру - человека в свободных одеждах, сидящего в позе лотоса с блаженной улыбкой на лице. Человека, который ни о чем не думает, и поэтому счастлив.

Множество представивших тут же вздохнет с лёгкой грустью: не дано!

Махнет рукой и дальше отправится выполнять свои повседневные дела, посчитав, что, если у них не получается остановить внутренний диалог и не думать ни одной, даже самой коротенькой мысли, не стоит и пытаться.

Но суждение это ошибочно - для того, чтобы практиковать медитацию, вовсе не обязательно совершенно перестать думать. Вполне достаточно, особенно для начала, стараться сосредоточиться на каком-то одном предмете, процессе или образе, стараясь не слишком расстраиваться из-за разбегающихся, перескакивающих с темы на тему мыслей, а просто собирать их заново, возвращая к теме медитации.

При этом медитация доступна совершенно любому человеку, она не требует особых "магических" или "энергетических" талантов и каждый при более-менее регулярных занятиях может добиться успеха в медитации.

Медитация полезна, даже если вы не собираетесь заниматься никакими практикам. А уж если собираетесь, она просто необходима!

Именно медитативные практики помогают успокоиться, сбросить напряжение, расслабиться в стрессовых ситуациях, посмотреть на какую-то важную проблему со стороны, да и просто погрузиться в какой-либо процесс с головой, что позволяет в полной мере получить от него удовольствие и другие важные впечатления.

В эзотерической, магической сфере медитация часто служит способом выполнения магических действий, будь то визуализация, очищение какого-либо объекта или обращение к богам.

Вообще спектр применения медитативных практик очень широк, и все возможности не удастся описать в данной статье. Но следите за новостями! Различные полезные и не слишком сложные техники и методики будут появляться на моем канале!