Ну, а кто не хочет стать умнее? Человек может «качать» не только свои мышцы, но и свой мозг! Для этого существуют различные упражнения, которые развивают наше мышление. Их сотни. И каждое упражнение по своему уникально. Они требуют определенных действий на их решение. Но есть простые способы стать умнее. В этой статье я приведу несколько советов для прокачки мозга!
1. Наращиваем новые нейроновые связи головного мозга, которые обеспечат длительную мозговую деятельность на протяжении всей жизни. Для этого выполняйте обыденные действия нестандартно. Например, если вы правша, то периодически используйте в работе левую руку.
2. Хорошо высыпайтесь. Во сне мозг перерабатывает и усваивает полученную информацию. Поэтому придерживайтесь графика сна. Мозговая активность снижается при недосыпах.
3. Читайте быстро. Читать и так необходимо, а читать быстро - ещё лучше! Да, это еще больше напрягает глаза, но и мозг быстрее включается в работу. Также есть техника предположения, когда перед началом чтения статьи, нужно предположить о чем написал автор. В процессе чтения мозг будет сравнивать ваш вариант с вариантом статьи автора, соответственно продуктивно работать.
4. Черпайте информацию по-другому. Если привыкли читать новости в интернете на русском, то попробуйте читать на английском, даже если вы его не знаете, можно воспользоваться переводчиком. Если привыкли смотреть новости на тв, то попробуйте использовать радио, воспринять их только на слух.
5. Развивай полезный навык - численное чувство. Это очень просто. Предугадывай число визуально. Например, в руках ты держишь кучу мелочи. Попробуй прикинуть сколько денег у тебя в руке, а потом пересчитай и сравни результаты.
6. Занимайся спортом. Даже небольшие физические нагрузки будут благоприятны для мозга. Они увеличивают приток крови к мозгу.
7. Корми мозг правильной едой: рисовая, овсяная и гречневая каша, различные орехи, рыба, шпинат.
Вот такие простые методы. Ставь «палец вверх», если понравилась статья и подписывайся на наш канал!