Чувствую успехи в ощущении присутствия. Уже который день по много раз в день возвращаю внимание в «здесь и сейчас».
С одной стороны, разница между присутствием внимание в моменте и его отсутствием не такая существенная, чтобы меня это штырило каждый раз, как об этом пишут в книгах.
С другой стороны я достаточно объективно для себя ощущаю разницу, и мне очень интересно, к чему это может привести.
Если за полтора года каких-никаких проблесков осознанности я совершенно изменил свою жизнь, то к чему может привести еще большее наполнение вниманием? Время покажет.
