В китайской медицине считается, что если легкие недостаточно хорошо работают, к клеткам поступает недостаточно кислорода, и это очень быстро отражается на коже. Кожа становится сухой.
Если исключить какие-то серьезные заболевания легких, кожа может быть сухой просто из-за того, что человек недостаточно глубоко дышит. Дыхание оказывается поверхностным, как будто человек затаился. И это совсем не болезнь, это привычка, которая, конечно, укоренилась не просто так, а из-за долговременного психологического состояния, при котором пришлось дышать поверхностно.
Я расскажу одну историю, она показательна.
Мы разобрали с молодой женщиной часть ее "зарядов" , ее самочувствие и настроение поднялись на новый уровень, но сухость кожи не проходила.
- Как глубоко вы дышите?
- Не очень глубоко. Это проблема. Я часто обнаруживаю, что практически не дышу. Задерживаю дыхание.
Первым делом надо проверить, позволяет ли себе человек глубоко дышать. Нет ли у него ощущения, что он не имеет на это право или у него нет такой возможности.
- Закройте, пожалуйста, глаза и попробуйте представить, что с этого момента вы теперь всегда глубоко и спокойно дышите.
- Мне сложно это представить. Кажется, что я наталкиваюсь на стену. Что-то останавливает меня.
- Хорошо. Давайте представим эту стену. Попробуйте изучить ее и сказать, из чего она сделана.
- Она тягучая и вязкая. Бордового цвета.
- Потрогайте эту вязкость. Какие ощущения, мысли, воспоминания приходят к вам?
- Это не воспоминания. В жизни такого не помню. Но это ощущения. Я в толще вязкой массы. Этой бордовой массы. Хочу сделать движение рукой. Но мне очень сложно. Она давит меня. Я не могу глубоко вдохнуть.
- Дышите потихоньку. Попробуйте исследовать, когда еще в жизни вы испытывали такое же чувство?
- Да, есть похожее чувство. Вечерами, когда мы ожидали приход отца домой. Он выпивал. У мамы в такие вечера сильно портилось настроение, можно было ожидать от нее любого наезда. Я теперь думаю, что я сидела тихо-тихо и почти не дышала, чтобы не привлекать внимание.
- Давайте попробуем "зайти" в это воспоминание. Как вам кажется, как мама отреагировала бы, если бы вы сказали ей примерно следующее: "Мама, это твои ссоры с папой. Не надо срываться на нас. Это не наша история, а ваша с папой".
- О, она очень удивлена! Она задумалась. Ничего не говорит.
- А как чувствует себя ваша девочка, которая ей это сказала?
- Лучше! Намного веселее) Легче стало дышать. И как будто стала сильнее.
- Давайте вернемся в ваш образ с тягучей бордовой массой. Что сейчас там?
- Она стала жидкой, как будто потекла. Теперь я в ней могу дышать и свободно двигаться. Все хорошо. Я могу плыть по ней, если захочу.
- Давайте снова попробуем представить, что с этого момента вы теперь всегда глубоко и спокойно дышите.
- Да, теперь это возможно.
- На сколько баллов из 10?
- На 8 из 10.
- Это хорошая цифра) А сколько было?
- Было 2-3.
Состояние кожи у женщины улучшилось. Сухость ушла процентов на 50. Она поняла, что имеет возможность глубоко дышать (до этого "заряд" из негативного воспоминания не давал ощутить эту возможность). Сейчас она формирует привычку глубоко дышать. И есть еще, конечно, необходимость дорабатывать тему, но начало положено.
До встречи)