На сегодняшний день, на прилавках супермаркетов и магазинов можно встретить огромное количество разных фруктов. Некоторые из них уже даже нельзя считать экзотикой, поскольку они уже очень сильно вошли в наш повседневный рацион.
Но не все фрукты, как оказывается, полезны. Надо сразу заметить, что практически все фрукты дают существенную нагрузку на желудочно-кишечный тракт, так они содержат в себе много клетчатки и пищевых волокон. Если вы «переборщите» их с потреблением, то вполне возможны неприятные ощущения и вздутия в области живота, а ещё в более худшем случае – у вас будет расстройство кишечника.
А если же у вас уже имеются заболевания желудка или кишечника, в особенности гастрит или язва, то свежие фрукты могут быть вообще вам противопоказаны.
Давайте же разберем вопрос: какие фрукты самые опасные для человека?
Сразу скажу, что мы не будем брать во внимание факт выращивания данных фруктов и добропорядочность поставщиков, т.е. не учитываем то, что обработка фруктов химикатами усиливает их негативное влияние.
1. Виноград
Из-за большого содержания сахаров, виноград вызывает в желудке процессы брожения (вспоминайте, как бродит вино), что приводит к повышенному газообразованию и расстройствам желудочно-кишечного тракта. В мякоти винограда содержится много кислот, а кожура слишком долго переваривается. Поэтому, если у вас имеются заболеваниями желудка, кишечника, мочевыводящих путей, то перед употреблением винограда с него желательно снимать кожицу. Так же старайтесь не глотать косточки винограда - они могут засорять кишечник и аппендицит.
2. Груши
Плоды груши содержат большое количество грубой клетчатки, которая губительно воздействует на слизистую желудка, особенно если он пуст. Причем, чем жестче плод, тем грубее содержащаяся в нем клетчатка.
Поэтому старайтесь выбирать более спелые, а значит и более мягкие плоды груши и не злоупотреблять данным фруктом.
3. Арбуз
Эксперты утверждают, что арбузы ни в коем случае нельзя принимать в пишу сразу же после основной еды или перед ней, ибо это приведет к неполадкам с пищеварением, а так же может "наградить" вас вздутием живота и повышенным газообразованием. Строго не рекомендуется есть арбуз с хлебом (передайте бабушкам и дедушкам!)
Арбузный сок очень агрессивный и буквально разъедает слизистую. Так что если у вас гастрит или язва, то арбуз вам можно разве что в совсем небольших количествах.
4. Бананы
Диетологи из США утверждают, что бананы очень вредно употреблять на пустой желудок. В них содержится слишком много калия, и если же вы съедите этот фрукт натощак, то в организме может нарушиться магниево-калиевый баланс, что способно привести к проблемам с сосудами и с внутренними органами.
Банан выводит жидкость из организма, способствует сгущению крови, от чего происходит повышение вязкости крови с последующим снижением кровеносных потоков к отдельным органам или частям тела человека. Соответственно употребление бананов не желательно для лиц с варикозным расширением вен и для мужчин с проблемами эрекции.
5. Хурма
В хурме содержатся пищевые волокна, которые достаточно-сложно перевариваются нашим желудком, а так же замедляют работу всего желудочно-кишечного тракта. Если вы употребите хурму натощак, то можете почувствовать себя так, словно вам в желудок воткнули спицу. Вяжущие рот плоды особенно вредны для употребления на пустой желудок!
Не стоит употреблять этот фрукт больным сахарным диабетом, так как в составе плодов содержится много сахаров.
Хурма не будет полезной и при заболеваниях почек и мочевого пузыря, особенно на стадии обострения. Она способна вызывать частое мочеиспускание, что будет дополнительной и ненужной нагрузкой на выделительную систему больного. Кроме того, этот фрукт категорически не сочетается с молоком, что также следует учитывать при выборе рациона на день.
6. Цитрусовые
Употребление апельсинового, лимонного или грейпфрутового сока либо же самих фруктов, особенно натощак, крайне не рекомендуется! Кислоты из них очень агрессивно воздействуют на слизистую, поэтому их следует с осторожностью употреблять при заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки, а также поджелудочной железы. Кстати, лимонный сок вообще лучше не пить – его употребление может вызывать изжогу, боли и даже рвоту. Лучше класть ломтики лимона в чай и пить его после еды.
Так же цитрусовые могут легко вызывать аллергию. У многих из вас было на Новый Год, когда переешь мандарин, а потом сам как мандаринка и ещё и чешется всё :)
7. Черешня
Плоды черешни могут провоцировать развитие аллергии. Диетологи не рекомендуют включать их в рацион детей младше 1 года и людей, склонных к развитию аллергических реакций.
Черешня противопоказана лицам, у которых были выявлены спаечные процессы в кишечнике. Злоупотребление черешней может спровоцировать резкий скачок уровня сахара в крови. Поэтому людям, страдающим диабетом, стоит проявлять осторожность при включении ягод этого растения в рацион.
Потребление более 300 г плодов птичьей вишни за один прием может привести к вздутию живота и диарее.
Каждый фрукт и ягода могут быть одновременно и полезными, и вредными. Главное, как говорится, не переборщить и соблюдать элементарные нормы потребления вышеуказанных плодов.
Если понравилась статья - подписывайтесь на мой канал. Он совсем новый и только начинает свой путь, но на нём будет много чего интересного!